ジャカルタ–睡眠中に「麻痺」を感じたことはありますか？すでに意識状態ですが、体が硬く、胸が締まっていて、目を開けられませんか？もしそうなら、あなたは経験しています 金縛り。
実際、この現象は医学的に説明することができます。しかし、情報が不足しているため、多くの人がこの現象を想定しています 金縛り 神秘的なものとして、別名、スピリッツの「重複」のため。そろそろ時間だから大丈夫 金縛り これが起こると、実際にはそこにないのに、目の前に黒い影が見えるように幻覚を起こす人もいます。それでなんで 金縛り 起こる？金縛りを経験したときはどうすればいいですか？事実の説明をチェックしてください 金縛り 以下、さあ！
金縛りの原因
金縛りは精神の「圧倒」が原因で起こるとお考えの方は、金縛りの原因はすでに医学的に説明できるので、もう恐れる必要はありません。いくつかの研究は次のように述べています 金縛り これは、睡眠不足、不規則な睡眠パターン、睡眠位置、不眠症、家族歴、およびストレス、不安、うつ病などの心理的ストレスが原因で発生する可能性があります。
金縛りプロセス
あなたが眠るとき、あなたの体はノンレム睡眠の間で交互の段階に入ります（ ノンレム睡眠 ）とレム睡眠（ 急速眼球運動 ）。ノンレム睡眠の段階では、回復過程にあるため、体は非常にリラックスします。ノンレム睡眠フェーズが終了すると、睡眠プロセスはレム睡眠フェーズに切り替わります。夢が起こり、体の筋肉が「オフ」になるのは、レム睡眠のこの段階です。さて、あなたは経験するでしょう 金縛り レム睡眠フェーズが終了する前に目を覚ます場合。その結果、脳はウェイクアップ信号を送信する準備ができていないため、体はまだ半分眠り、半分目覚めている状態になっています。そのため、体が硬くなり、呼吸が困難になり、経験すると話すことができなくなります。 金縛り。
それでは、金縛りが発生した場合はどうすればよいですか？
もちろん、慌てる必要はありません。ジャーナルに発表された研究のため 臨床心理学 パニックの感覚はいつ 金縛り 起こると、人はさらに落ち込んでしまいます。実際、あなたがそれを考慮すれば 金縛り 霊の「圧倒」のためにあなたが経験すること、これは物事を起こすことができます 金縛り 悲惨でトラウマ的な経験として。それで、何ができるでしょうか？まず、深呼吸して無理やり押し出すことができます。そして第二に、あなたはあなたが目を覚まし、離れたままでいるのを助けるためにあなたの指/つま先の先端を動かすこともできます 金縛り。
まあ、なぜなら 金縛り は初歩的な睡眠段階の一部であり、この現象は時間とともに終了します。しかし、あなたはこれが起こらないようにするために何かをすることができます 金縛り つまり、十分な睡眠をとること、快適な姿勢で寝ること、就寝前の食事を避けること、喫煙や飲酒を避けること、そして定期的に運動することです。
ただし、条件が 金縛り 持続する、あなたは医者に相談する必要があります。医師と話すために、あなたは機能を利用することができます 医師に連絡する アプリ内 . あなたはいつでもどこでも医者に連絡することができます 音声/ビデオ通話 と チャット .
アプリを介して また、必要な医薬品、ビタミン、その他の健康製品を購入することもできます。あなたはアプリケーションを介して注文する必要があるだけです 、ご注文は1時間以内にお届けします。コレステロール値や血糖値などに興味がある場合は、アプリケーションで確認することもできます 。それは簡単です！あなたはただ選ぶ サービスラボ アプリケーションに含まれています 、その後、試験の日時と場所を指定すると、ラボのスタッフが指定された時間にあなたに会いに来ます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
