ジャカルタ–下痢は通常攻撃する病気であり、私たちがよく行う悪い習慣のために通常発生します。これらの習慣には、多くの場合、清潔度の低い食品を食べたり、食べる前に手を洗わなかったりすることが含まれます。排便を続けたいという衝動を伴う胸焼けは、私たちを弱く感じさせます。体内の水分は確実に減少するので、下痢をしているときは、迅速かつ適切に治療する必要があります。
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体内の水分とエネルギーを回復するには、水分とエネルギー源をすぐに消費する必要があります。しかし、下痢の際には避ける必要のある食べ物があるので、何も食べるべきではありません。. あなたはあなたの状態がすぐに回復するように下痢薬に伴う食べ物や飲み物を賢く選ぶ必要があります。だから、ここにあなたが下痢をしているときに避けるべき食品のリストがあります:
- 油性および脂肪性食品
下痢の場合は、胃の筋肉が緊張して病気が悪化する可能性があるため、この種の食品は避ける必要があります。脂肪分の多い食品は、胃内容排出を遅らせる結果として起こる膨満の原因です。それだけでなく、脂肪分の多い食品は下痢薬を体に吸収しにくくします。
- ミルクと加工食品
下痢をしているときは、牛乳や加工食品を避けるべきです。乳糖不耐症がなくても、回復するまで、これらの種類の食品は避ける必要があります。下痢の間、体は乳糖（牛乳に含まれる糖の一種）を消化するために体が必要とする酵素ラクターゼの欠乏を経験します。さて、ここにいくつかの種類の乳製品、すなわちチーズ、ヨーグルト、アイスクリームがあります。
- ソーダ、カフェイン、アルコールを含む飲み物
これらの3種類の飲み物は、体内の水分を失う原因となるため、避ける必要があります。それらは利尿剤として作用し、尿の生成と量を増加させる原因となるため、下痢をすると脱水症状が悪化するリスクがあります。さらに、ソーダやアルコールを含む飲み物は、服用している下痢薬の効果を低下させます。
- 高繊維食品
食物繊維は非常に優れており、毎日の食事に含まれている必要がありますが、下痢がある場合は、この種類の食品を制限する必要があります。これらの食品は排便を容易にするので、状態が改善するまで避ける必要があります。食物繊維を多く含む食品の例としては、野菜、パパイヤ、全粒穀物などがあります。
一方、下痢の際に栄養が不足しないように、下痢の際に摂取しなければならない食品もあります。
- 高炭水化物の食品
下痢をしているときは、エネルギーを多く蓄える食品を摂取し続けることが重要です。食べられる食品には、白米やお粥、マッシュポテト、バナナなどがあります。
- スープ食品
あなたが下痢をしているとき、あなたはどんな源からの液体も飲み続けなければなりません。摂取できる水分の1つは、チキンスープやほうれん草などの肉汁を含む食品です。
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さて、これらは下痢の際に避ける必要のある食品であり、下痢の際に摂取することが推奨される食品でした。健康上の問題について医師に相談したい場合は、遠慮なく機能を使用してください チャット、ビデオ通話 、 と 音声電話 から 。あなたが感じている健康上の問題を相談することもできます。 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
