、ジャカルタ–甲状腺疾患は、甲状腺が損なわれている状態です。甲状腺ホルモンの産生が不足しているか、多すぎます。甲状腺がホルモンを欠いている状態は甲状腺機能低下症として知られていますが、過剰なホルモンがある場合は甲状腺機能亢進症として知られています。
甲状腺ホルモンは、人の体の代謝速度を調節および制御する役割を果たすホルモンです。体の代謝プロセスの速度は、体重に関連するものの1つです。なぜなら、代謝プロセスが速く起こるほど、体が休んでいるときに多くのカロリーが消費されるからです。
誰かが甲状腺機能低下症と甲状腺機能亢進症の両方の甲状腺疾患を持っていることが検出された場合、考慮しなければならないことがいくつかあります。体内に入る食物の問題を含みます。その理由は、消費に適した食品にはいくつかの種類があり、甲状腺疾患を持つ人々が避けるべき食品の種類もあるからです。体を健康に保つための最良の方法の1つは、甲状腺疾患のある人に推奨される食品の摂取量を増やすことです。
甲状腺機能低下症の人に良い食品
甲状腺機能低下症に苦しむ人々は、体重を減らすのが難しい傾向があり、体内の脂肪レベルは簡単に増加します。これは、甲状腺機能低下症のために体の代謝能力が遅いために起こります。さて、適切な食事療法を適用することは、甲状腺疾患が悪化するのを防ぐための適切な方法の1つです。それで、甲状腺機能低下症の人々に良い栄養素と食べ物は何ですか？
ヨウ素
甲状腺機能低下症の人が抱える問題の1つは、必要な量の甲状腺ホルモンを産生できないことです。そのためには、ヨウ素を含む食品を食べることを強くお勧めします。これは、この1つのミネラルが、甲状腺ホルモンの産生を促進するために体内で非常に重要であるためです。
ヨウ素の消費量を増やす1つの方法は、食品にヨウ素添加塩を加えることです。さらに、魚、牛乳、卵など、ヨウ素を含む食品をもっと食べるようにしてください。
セレン
消費される食品中のセレンの含有量は、体が甲状腺ホルモンを活性化するのを助けることができるので、それを最適に使用することができます。これらの栄養素は、ナッツ、マグロ、イワシから得ることができます。さらに、セレンは医師のアドバイスに従って特別なサプリメントを摂取することによっても得ることができます。
亜鉛
亜鉛とセレンの完全な消費。これらの2つの栄養素は、体内の甲状腺ホルモンの機能を改善するために一緒に働きます。亜鉛は、豆、牛肉、鶏レバーなど、さまざまな種類の食品に含まれています。
甲状腺機能亢進症の人に良い食品
甲状腺機能低下症と同じように、甲状腺機能亢進症の人も特定の種類の食品を食べることをお勧めします。目標は、生成される甲状腺ホルモンの量を制御するのを助けることです。甲状腺機能亢進症の人にはどのような種類の食品が推奨されますか？
鉄
鉄の消費量を増やすことは、甲状腺機能亢進症の人にとっては良いことです。鉄は免疫力を高めるのに役立つので、病気を避けることができます。これらの栄養素は、ナッツ、シリアル、種子から得ることができます。
抗酸化物質
甲状腺ホルモンの増加は、体内のフリーラジカルによる損傷にも関連していることがよくあります。それと戦うために、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質を含む食品の消費量を増やします。
カルシウム
カルシウムが豊富な食品は、攻撃する甲状腺機能亢進症を克服し、戦うのに役立つと考えられています。健康を維持するために、毎日の食事には常にカルシウムが豊富な食品を含めるようにしてください。
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