、ジャカルタ–妊娠中、妊娠中の女性は妊娠についてさまざまな神話をよく耳にします。そのうちの一つは、妊娠中にパイナップルを食べないことです。独特の形をした果物は、妊娠中の女性の健康に悪い酸含有量が高いと考えられています。これらの事実とは別に、妊娠中の女性がパイナップルを食べることを禁じられているというのは本当ですか？
また読む： 妊娠中の女性はインスタントラーメンを食べることができますか
妊娠中の女性はパイナップルを食べますが、その利点は何ですか？
パイナップルは、インドネシアなどの熱帯気候で繁栄し、非常に簡単に手に入る果物です。酸味とフレッシュな味わいで、妊婦さんをはじめ多くの方に愛されています。パイナップルの果実自体には、ビタミンC、ビタミンA、マグネシウム、鉄、ナトリウム、ショ糖、リン、カルシウム、さらにはブロメライン酵素などの完全な栄養成分が含まれています。
パイナップルは実はとても健康的な果物です。特に妊娠中の女性が摂取する場合。妊娠中にパイナップルを食べることの利点は次のとおりです。
- 労働プロセスを支援する
パイナップルのブロメライン酵素の含有量は、妊娠中の女性の子宮頸部を柔らかくし、収縮を引き起こすのに役立つと考えられています。そうすれば、配達プロセスをスムーズに行うことができます。妊娠中の女性は下痢を引き起こす可能性があるため、果物を大量に摂取することはお勧めしません。
また読む： 6妊娠初期に妊娠中の食品を食べる必要があります
- 不安を和らげる
妊娠中にパイナップルを食べると、特に赤ちゃんの誕生を待っている母親にとって、不安を和らげることができます。この事実は、不安を和らげるのに役立つ抗不安作用を持つパイナップルにビタミンとフラボノイドが含まれていることによって裏付けられています。
- 肌を美しくする
妊娠中の肌を美しくしたいですか？パイナップルを食べてみてください。パイナップルジュースのグラスには、体がより多くのコラーゲンを生成するのを助けることができる79mgのビタミンCが含まれています。そうすれば、妊娠中の女性は、妊娠中に一般的に経験される皮膚の問題を恐れる必要がなくなります。
- 母と胎児のための栄養素の良い源
パイナップルには母親と胎児の健康のための完全な栄養素が含まれているため、妊娠中にパイナップルを食べることに何の問題もありません。パイナップルに含まれる葉酸は、赤ちゃんが欠陥を持って生まれるのを防ぐことができます。パイナップルに含まれる鉄は、血液、マグネシウム、マンガン、ビタミンB6を生成するために必要です。
妊娠中の女性に適切な用量を見つけるために、母親が定期的な妊娠チェックを行っているときに最寄りの病院の医師に相談してください。それぞれの妊婦の線量は確かに異なります。だから、ただ推測するのではなく、専門家に直接聞いてください。
また読む： 妊娠初期に摂取する6つの良い食品
妊娠中にパイナップルを食べる、悪い影響は何ですか？
良い利点に加えて、パイナップルは妊娠にも悪影響を与える可能性があります。妊娠中の女性がパイナップルを食べてはいけない理由は次のとおりです。
- 流産や早産の原因
すでに説明したように、パイナップルに対するブロメラインの効果は収縮を引き起こす可能性があります。子宮収縮が間違った時期に発生した場合、パイナップルは赤ちゃんを早産させたり、流産させたりする可能性があります。したがって、妊娠初期にパイナップルを過剰に食べないでください。
- 赤ちゃんの肌への悪影響
温かいパイナップルを食べると、赤ちゃんの肌に悪影響を与える可能性があります。それだけでなく、赤ちゃんの皮膚アレルギーも発生する可能性があります。これらは両方とも、熱く提供されたパイナップルがそれを引き起こす有毒物質を放出する可能性があるために引き起こされます。
妊娠中にパイナップルを食べることは、その栄養上の利点を得るために大丈夫です。パイナップルを食べたい妊婦さんには、新鮮なパイナップルを食べることをお勧めします。パイナップルのブロメライン酵素が損傷しているため、ジュースや缶飲料の形でパイナップルを摂取することは避けてください。この1つの果物を消費する前に、医師と話し合うことを忘れないでください。
リファレンス：
NHS。 2020年にアクセス。 妊娠中に避けるべき食品。
ヘルスライン。 2020年に取得。妊娠中はパイナップルを避けるべきですか？
子育ての最初の叫び。 2020年にアクセス。 妊娠中にパイナップルを食べるのは安全ですか？
