「スパイスは、体に健康であると信じられている植物の1つです。健康な体を維持するためのスパイスには多くの種類があるため、定期的に摂取する必要があります。」
、ジャカルタ–インドネシアは、スパイスが豊富なことで非常に有名な国です。生姜、シナモン、ターメリックなど、よく食べるスパイスにはたくさんの種類があります。スパイスは、特に飲み物に加工されたときに、体に健康であることが知られています。したがって、あなたは健康のためにスパイスドリンクを飲むことの利点のいくつかを知っている必要があります。
健康のためのスパイシーな飲み物のいくつかの利点
スパイスは、独特で食欲をそそる味を生み出すことができるため、料理によく使用される植物です。食品だけでなく、香辛料も飲み物に加工することができます。スパイスは味を改善するだけでなく、特に定期的に摂取すると体の健康にも良いです。
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新鮮なスパイス飲料には、他の加工ハーブや乾燥ハーブよりも高レベルの抗酸化物質が含まれていることがよくあります。したがって、あなたは体の健康のためのスパイスの利点のいくつかを知っている必要があります。さて、ここにタイプに応じて体のためにスパイスドリンクを消費することのいくつかの利点があります：
1.シナモン
飲み物に加工できる健康のためのスパイスの1つはシナモンです。このスパイスには、 シンナムアルデヒド 抗酸化物質が豊富です。さらに、このスパイスは血中のコレステロールとトリグリセリドを下げることもできます。
シナモンの最も重要な利点は、血糖値への影響です。シナモンは、消化管での炭水化物の分解を遅らせたり、インスリン感受性を高めたりするなど、いくつかのメカニズムによって血糖値を下げることができます。糖尿病の人は、健康を維持するためにこのスパイスドリンクを定期的に飲むことを強くお勧めします。
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2.ターメリック
ウコンはまた、健康に良いスパイスドリンクに加工されることもよくあります。この植物は含まれています クルクミン、酸化的損傷と戦い、体内の抗酸化酵素を増加させる優れた抗酸化物質。早期老化や多くの病気の予防に効果的です。
ウコンの抗炎症作用は、体内の炎症に対処するのにも非常に優れています。実際、長期にわたる軽度の炎症は、慢性疾患のリスクを高める可能性があります。したがって、ターメリックはしばしば体に健康上の利益をもたらすことができる植物として分類されます。
3.生姜
生姜は健康を維持するために使用されるスパイスの1つでもあります。この植物は、吐き気の治療によく使用され、抗炎症作用があります。生姜を摂取することで克服できる吐き気の問題のいくつかは次のとおりです。 つわり、化学療法の効果、船酔い。
生姜はまた、強力な抗炎症作用があり、痛みを和らげるのに効果的です。ある研究では、1日あたり2グラムのショウガ抽出物が結腸癌のリスクを減らすことができると述べられました。それが機能する方法は、結腸の炎症を軽減することができるアスピリンに似ています。
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さて、それらはあなたが飲み物に加工して体に栄養を与えることができるいくつかの種類のスパイスです。体を健康に保つことに加えて、加工された香辛料を消費することは、化学薬品の消費と比較した場合、副作用も引き起こしません。したがって、すべての天然薬を摂取することをお勧めします。
