、ジャカルタ–朝に熱いお茶を飲むことは、母親が毎日行うかもしれないルーチンの一部です。お茶を飲むことには多くの健康上の利点があります。それらのいくつかは、心臓の健康を改善し、糖尿病のリスクを減らし、コレステロール値を下げ、さらに喘息のリスクを減らすことができます。
妊娠中の女性の場合、症状を感じたとき つわり 、温かい甘いお茶を飲むことは、体を快適に感じるために行われるかもしれない一つの方法です。特にお茶の飲み物が生姜のような他の天然成分と組み合わされている場合。
しかし、妊娠中に母親が覚えておく必要があるのは、お茶を過剰に摂取しないことです。アルバータ大学の研究者は、過剰なお茶を飲む妊婦が悪影響を受けることを明らかにしました。
コーヒーだけでなく、実際にはお茶にもカフェインが含まれています。一方、妊娠中の女性によるカフェインの摂取は推奨されていません。カフェインの含有量は、子宮内の赤ちゃんの睡眠パターンや動きのパターンに変化をもたらす可能性があります。したがって、妊娠中の女性はお茶の消費を制限する必要があります。
妊娠中の女性のためのお茶の危険性
妊娠中は何も悪いことはありません。母親は食べ物や飲み物の摂取量をより慎重に選択します。子宮内の母親と赤ちゃんの健康を維持するために、消費される各食品または飲料の内容に注意を払っています。お茶を過剰に飲むことは避けてください。実際、お茶を過剰に飲むと、母親と赤ちゃんの両方に悪影響を及ぼします。
1.早産児のリスク
母親が貧血を患っている場合は、お茶の摂取を避ける必要があります。これにより、母親から胎児への栄養素の循環が妨げられる可能性があります。もちろん、これにより子宮内の赤ちゃんは体重が減り、免疫システムが弱くなります。免疫力が弱いことも、赤ちゃんが早産する理由の1つです。
2.脱水
妊娠中の脱水症も、妊婦の身体障害の原因の1つである可能性があります。妊娠中の女性が脱水症状を避けるためには、毎日水の消費量を増やす必要があります。
3.栄養吸収障害
カフェインが含まれているだけでなく、実際、お茶にはフェノールも含まれています。フェノールの含有量は、母親が摂取する食品からの鉄や葉酸の吸収を妨げる可能性のある物質の1つとして知られています。食べた後に冷たいお茶を飲むことは確かに非常に興味深いことです。しかし、あなたが消費する食物からの栄養素が適切に吸収されることができるように、あなたはこれを避けるべきです。
妊娠中の女性のためのお茶を消費するためのヒント
妊娠中の女性は実際にはまだお茶を飲むことができますが、母親は限界を覚えておく必要があります。それだけでなく、妊婦はハーブ由来のお茶を飲むこともできます。実際、ハーブティーは、カルシウム、マグネシウム、鉄などの妊婦の栄養素の摂取量を増やすことができます。
ハーブティーは通常カフェインを含まないので、妊娠中の女性が摂取するのに非常に安全です。通常、ハーブティーは果物、種子、根、または花から作られています。また、ハーブティーは薬としても使用できます。多くのハーブティーは妊娠中に母親の選択になる可能性があり、ジンジャーティー、緑茶、シナモンティー、カモミールティーなどがあります。
もちろん、消費できるさまざまなハーブティーも健康にさまざまな利点があります。母親はまた、妊娠中の消費に適したお茶について医師に尋ねることができます。あなたはアプリを使うことができます 妊娠中のお茶の消費に関する情報を取得します。来て、 ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayから！
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