、ジャカルタ–甘いアイスティーがとても美味しくて新鮮であることは間違いありません。ほとんどすべてのレストランや食事場所では、甘いアイスティードリンクのメニューを提供しています。甘いアイスティーを食べながら飲む習慣は実は不健康ですが、この伝統は多くの人に見捨てられていないようです。
たぶん、あなたがプレーンアイスティーに切り替える時が来たのでしょう。通常、1ガロンのスウィートティーには少なくとも1カップの砂糖が含まれていることに注意してください。つまり、甘いアイスティー1杯あたり25グラムもの砂糖です。甘いアイスティーには、腎臓結石症のリスクがあるシュウ酸が含まれています。もちろん、甘いアイスティーをよく飲むと危険です。
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スイートアイスティーについての事実
お茶はハーブや伝統的な治療法として特に役立ちます。お茶が適切かつ適切に消費された場合のみ。では、甘いアイスティーはどうですか？
もちろん、甘いアイスティーに砂糖を加えて甘くしています。喉に冷たくてさわやかな氷を加えるのは言うまでもありません。しかし、その喜びはほんの一瞬でした。限界を知らずに甘いアイスティーを飲むことが多いと、短期的にも長期的にも健康に影響を及ぼします。
あなたが知る必要がある甘いアイスティーの事実はここにあります、すなわち：
- 腎不全の原因の1つ
甘いアイスティーはシュウ酸を多く含んでいます。シュウ酸の含有量が過剰に消費されると、腎臓に蓄積します。これは、血液から老廃物を取り除く腎臓の機能を妨害します。
- 糖尿病リスクの増加
1杯の甘いアイスティーには33グラムの砂糖を入れることができます。それ以上かもしれません。屋台、飲食店、レストランで甘いアイスティーを買うと、いくらになるかわかりません。これは静かに糖尿病のリスクを引き起こす可能性があります。安全な甘いアイスティーを飲みたい場合は、健康に安全な砂糖を自分で作り、グラニュー糖の代わりに天然甘味料を使用してください。
- 肥満の自然なリスク
あなたが余分な体重を持っていて、それを減らそうとしているならば、甘いアイスティーの消費を避けることは必須です。なぜなら、甘いアイスティーのグラスには250カロリーも含まれているからです。甘いアイスティーをよく飲むと、太りすぎを減らすのは難しいでしょう。人でさえ肥満になる可能性があります。
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- 脳卒中の引き金の1つ
経験するリスク 脳卒中 甘いアイスティーをよく飲む人が直面する病気のひとつです。これは、糖度がより高いトリグリセリドレベルを引き起こす可能性があるためです。この状態は、の発生をトリガーします 脳卒中.
- 心臓血管系の悪化
甘くしたアイスティーのグラスには、約47ミリグラムのカフェインも含まれています。カフェインが過剰に摂取されると、心臓血管系に副作用を引き起こします。甘いアイスティーを飲みすぎると、震えや落ち着きのなさの影響を経験する可能性があります。
お茶は世界で最も人気のある飲み物の1つです。適度に安全に飲むと、お茶は実際には炎症の軽減や慢性疾患のリスクの低下などの健康上の利点があります。
しかし、甘くしたアイスティーなどの砂糖を加えてお茶を飲みすぎて、頻繁に飲みすぎると、健康に悪影響を与える可能性があります。
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甘くしたアイスティーの副作用のほとんどは、高糖度、カフェイン、シュウ酸、タンニンに関連しています。したがって、甘いアイスティーを飲む習慣が体の健康にどのように影響するかに注意を払うことが重要です。
今後は、甘いアイスティーの摂取量を減らすことをお勧めします。または、少なくとも、砂糖の量を減らして、より健康的なタイプの甘味料に切り替えることができます。
自分の体に適切な摂取量がわからない場合は、アプリケーションを通じて医師と話し合ってみてください 。来て、 ダウンロード応用 今、いつでもどこでも。
