、ジャカルタ–特に長い間食べ物を食べていない場合や、非常に疲れる活動をしている場合は、誰もが空腹を感じるでしょう。あなたが食べ物を食べた後、空腹は確かに消えます。ただし、食べ物を食べたばかりなのにすぐに空腹を感じる場合は、多食の兆候である可能性があるため、注意が必要です。
多食症は、過食症としても知られ、過度または極度の空腹感を表す医学用語です。運動やその他の身体活動後の食欲増進とは対照的です。通常、空腹感は食べ物を食べると消えます。しかし、多食症の人は、もっと食べても空腹感を覚えます。
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多食症のさまざまな原因
多食症は一般的にいくつかの病状によって引き起こされることが判明しています。からの起動 ヘルスライン、 多食症を特徴とするいくつかの病状は次のとおりです。
1.低血糖症
低血糖症は、血糖値が通常のレベルよりも低くなると発生します。この状態は、糖尿病の人に最もよく見られます。ええと、低血糖症は多食症によっても特徴づけられます。多食症は、食べ物を食べても空腹を感じ続けます。低血糖症は、空腹感に加えて、めまい、頭痛、集中力の低下、震え、発汗も引き起こします。
2.甲状腺機能亢進症
甲状腺機能亢進症は、甲状腺の働きが速すぎる状態です。甲状腺は、多くの身体機能を制御するホルモン産生腺です。甲状腺ホルモンの機能の1つは、代謝を制御することです。さて、甲状腺が過剰なホルモンを産生すると、人は食欲の増加、別名多食症を経験する可能性があります。その他の症状には、発汗、体重減少、不安、脱毛、睡眠障害などがあります。
3.月経前症候群（PMS）
月経周期中のホルモンの変化も、しばしば女性を空腹にします。エストロゲンとプロゲステロンの急増とセロトニンの減少は、特に炭水化物と脂肪が多い食品での食欲増進の主な原因です。その他のPMSの症状には、神経過敏や気分のむら、腹部膨満、倦怠感、下痢などがあります。
4.睡眠不足
睡眠不足は食欲を増進させる可能性があると聞いたことがあるはずです。睡眠不足は、空腹を調節するホルモンのレベルを体が制御するのを困難にする可能性があるため、これは真実です。非常に空腹であることに加えて、睡眠不足の人々はまた、高カロリーの食品を食べる傾向があります。
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5.ストレス
ストレスがかかると、体はコルチゾールと呼ばれるホルモンを大量に放出します。コルチゾールは空腹感を高めるホルモンです。まあ、ストレスや不安が大きすぎると、コルチゾールレベルが自動的に高くなる可能性があります。その結果、あなたは極度の空腹を経験する傾向があります。
6.糖尿病
多食症は糖尿病の兆候でもあります。あなたが食べるとき、あなたの体は食物をブドウ糖に変えます。次に、インスリンと呼ばれるホルモンを使用して、血流からブドウ糖を取得し、体の細胞に分配します。これらの細胞は、エネルギーやその他の身体機能のためにブドウ糖を使用します。
あなたが糖尿病を患っているとき、あなたの体はインシュリンを生産しないか（タイプ1）、またはインシュリンを適切に使用しません（タイプ2）。したがって、ブドウ糖は血流に残り、細胞に拡散することはできません。その結果、細胞は体が適切に機能するためのエネルギーを生成することができません。これが起こるとき、細胞は空腹を合図し続けます、そしてあなたはあなたが必要とするブドウ糖を得るために絶えず食べたいと思うでしょう。
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これらの病気に加えて、食事療法も多食症を引き起こす可能性があります。炭水化物や不健康な脂肪を多く含む食品をたくさん食べる人は、食べた直後に再び空腹を感じる可能性が高くなります。これは、これらの食品があなたを満腹に保つ栄養素と繊維を欠いているためです。
したがって、これを防ぐために、食物繊維をたくさん食べ、タンパク質の摂取量を満たして満腹感を高めるようにしてください。また、満腹信号を送るホルモンであるレプチンを摂取するのに十分な睡眠をとる必要があります。
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