、ジャカルタ–蜂蜜には健康上の利点があることが長い間知られています。これは、日常のニーズを満たす栄養素、ビタミン、ミネラルの含有量によるものです。高品質の蜂蜜には、有機酸やフラボノイドなどのフェノール化合物など、多くの重要な抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質は、心臓発作、脳卒中、一部の癌のリスクの低下、および目の健康の改善に関連しています。それだけでなく、蜂蜜は胃酸病を克服するのにも効果的です。
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蜂蜜は効果的に酸逆流を和らげます
胃酸逆流症は、胃腺による過剰な酸産生によって引き起こされます。食道括約筋が適切に収縮しない場合、胃酸は後方に移動し始めます。これは、胃酸が胃から食道（または食道）に移動することを意味します。
これにより、喉と胸に灼熱感が生じます。胃酸逆流症の他の症状は、胸焼け、喉の痛み、鼓腸、およびガスです。酸性度の原因のいくつかは、貧しい食生活、喫煙、食べ過ぎ、過度のアルコール摂取、睡眠不足です。
蜂蜜には、ビタミン、ミネラル、酵素、アミノ酸が含まれています。その抗菌特性は言うまでもなく、蜂蜜は喉の痛み、皮膚の問題の治療、咳の緩和、炎症の軽減によく使用されます。
前述のように、蜂蜜はフリーラジカルによる細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質の優れた供給源です。研究によると、 酸逆流症 消化管の内側を覆う細胞に損傷を与えるラジカルが原因で発生する可能性があります。
蜂蜜の摂取は、フリーラジカルを排除することで損傷を抑制し、消化管の炎症を軽減するため、重要な役割を果たすことができます。蜂蜜は食道を覆うのに役立つため、胃酸を治療するために蜂蜜を摂取することは、経験する灼熱感を軽減するための最良の方法です。
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多くの人が同じ理由でミルクを飲みますが、ミルクを飲むと胃の中に過剰な酸が生成される可能性があります。によって発行された健康ジャーナルで ブリティッシュメディカル 、蜂蜜の厚い特性が酸を減らすのを助けることができると述べました。
推奨される消費方法は、小さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯の温水またはお茶に混ぜることです。胃酸を克服するための蜂蜜の利点についてまだ混乱している場合は、直接質問することができます .
あなたは何でも尋ねることができ、彼の分野の専門家である医者は最良の解決策を提供しようとします。それは十分だ ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
胃酸病を予防する
誰でも酸逆流症にかかる可能性があります。早すぎる食事、辛い食べ物をたくさん食べる、高脂肪の食べ物を食べることも、胃酸逆流症を引き起こします。次の場合にも、酸逆流症を発症します。
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1.太りすぎまたは肥満であること。
2.妊娠している。
3.糖尿病を患っている。
4.喫煙。
胃酸病を回避する方法があります、すなわち：
1.食べてから3時間横になるのは避けてください。
2。1日を通して少量の食事をより頻繁に食べる。
3.胃への圧力を避けるために、ゆったりとした衣服を着用してください。
4.余分な体重を減らします。
5.喫煙をやめます。
食品の種類によっては、胃酸の逆流や胸焼けを引き起こす可能性があります。特定の食品を食べた後に経験する変化に細心の注意を払ってください。脂肪分の多い食品や揚げ物、アルコール、コーヒー、炭酸飲料、チョコレート、ニンニク、トマトソースは、心臓病や酸逆流症を引き起こす可能性があります。
