ジャカルタ-ボトル入りの酸素を含んだ水を見たことがありますか？酸素を含む水は健康に非常に良いと予測されています。しかし、それと普通の水との違いは何ですか？名前が示すように、酸素化された水は、そのような方法で処理され、次に酸素が追加されたミネラルウォーターの一種です。通常の水とは対照的に、酸素を含む水はより多くの酸素の分子構造を持っています。
基本的に、酸素は体に必要な重要な成分の1つであり、通常は呼吸過程を通じて空気から得られます。呼吸器系に入った後、酸素は血液を通して全身に分配されます。それでは、酸素水は本当に体に有益なので、普通の水から酸素化された水に切り替える必要がありますか？
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体に大きな違いはありません
前にも言ったように、その酸素は体が必要とする重要な成分であり、空気から得ることができます。ええと、周囲の空気から吸入された酸素は、実際には全身の酸素需要に十分です。したがって、健康な体の状態では、飲料水からの追加の酸素摂取は必要ありません。
これまで、通常の飲料水と酸素を含む水との有意差について具体的に言及している臨床的証拠はありません。しかし、多くの研究により、通常の飲料水と酸素含有水が体の健康にもたらす利点は同じであることが証明されています。つまり、違いはありません。つまり、酸素を含む水は、通常の飲料水に比べて多くの利点はありません。
酸素化された水に含まれる利点を明らかにするために、ドイツで研究が行われました。この研究では、回答者は2つのグループに分けられました。最初のグループには酸素水が与えられ、2番目のグループには普通の水が与えられました。 28日後、研究者らは、酸素を含んだ水を摂取した人々の体の抵抗と肝機能の増加があったかどうかを評価するために徹底的な検査を実施しました。
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その結果、研究者らは、2つのグループの増加に有意差を発見しませんでした。調査結果を強化するために、他の研究も米国で実施されました。今回、研究者は回答者として2つのグループのランナーを使用しました。最初のグループには酸素水が与えられ、他のグループには普通の水が与えられました。
アスリートが5kmを走ってトレーニングを完了した後、研究者はパフォーマンスと血中乳酸含有量の評価を実施しました。その結果、酸素を含んだ水を摂取したグループは、普通の水を飲んだアスリートよりも回復時間が速かった。ただし、研究者は2つのグループ間のパフォーマンスに有意差を見つけることができませんでした。
これらの研究から、持久力を高めたり臓器機能を維持したりするための酸素化水の利点はまだ証明されていないと結論付けることができます。しかし、日常生活で酸素を含んだ水を消費したいのであれば、何も問題はありません。基本的に、酸素水は普通の水なので、追加の酸素含有量が与えられているだけです。
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十分な水を飲むことが重要です
水は、酸素含有量に関係なく、健康な体を維持する上で重要な役割を果たす水分源です。毎日十分な水を飲むことで、次のようなメリットがあります。
- 全身の臓器や組織は健康に保たれています。
- 体全体の酸素と栄養素の分布は最適なままです。
- 腎臓と膀胱を清潔に保ちます。
- 胃腸機能を維持します。便秘（便秘）と排便困難を防ぎます。
- 安定した血圧と心拍数を維持します。
- 通常の体温を維持します。
酸素化された水の健康的な利点が科学的に証明されていないことを知っていることによって、あなたはいたるところに提示されている広告に「食べられる」べきではありません。しかし、繰り返しますが、あなたはこのタイプの水を消費することを禁じられていません。注意すべき重要なことは、満たされ続ける毎日の体液の必要性です。痛いなら急いで ダウンロード 応用 いつでもどこでも医者と話すことができます。
