、ジャカルタ–心拍数または脈拍は、1分間に心臓が鼓動する回数です。あなたが行う活動は、心拍数の変動の速さや遅さを、安静時や睡眠時のゆっくりとした安定した心拍数から、運動中の速い心拍数に変えることができます。
ただし、大人と子供の通常の心拍数は異なります。通常の成人の心拍数が1分あたり60〜100拍の場合、子供は通常、心拍数が高くなります。子供と大人の正常な心拍数を知ることで、心臓の健康状態と子供の状態をよりよく知ることができるので、矛盾を見つけた場合はすぐに治療を求めることができます。
成人の正常な心拍数
成人の通常の安静時心拍数は、毎分60〜100拍の範囲です。ただし、良好な安静時心拍数は1分あたり90拍未満にとどまる必要があり、心臓機能がより効率的で心血管系の健康状態が良好であることを示すため、通常は低い方が良いです。たとえば、トレーニングを受けたアスリートの通常の安静時心拍数は、1分あたり40ビートに近い場合があります。
対照的に、研究によると、安静時の心拍数が高いほど、心血管疾患のリスクが高くなります。安静時の心拍数が高すぎる場合は、定期的に運動することで心拍数を下げることができます。
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2018年のレビューでは、筋力トレーニングとヨガは、運動をしなかった人と比較して、男性と女性の両方で安静時の心拍数を大幅に下げることができたことがわかりました。
ロマリンダ大学国際心臓研究所の女性の心臓ケアのディレクターであるPurviParwani、MDによると、心臓は運動によって強くなることができる筋肉です。心臓が強いと、心拍ごとにより多くの血液が体内に送り出されます。
年齢、身体活動のレベル、喫煙習慣、病気（心臓血管、高コレステロールまたは糖尿病）、気温、体位（立っているか横になっている）、感情、体重など、心拍数に影響を与える可能性のある多くの要因があります、および薬。薬。
正常な心拍数には広い範囲がありますが、心拍数が高すぎたり低すぎたりすると、病状を示している可能性があります。したがって、安静時の心拍数が常に100拍/分を超える場合（頻脈）、または安静時の心拍数が60拍/分を下回る場合（徐脈）は、アスリートでない場合は医師に相談してください。特に、失神、めまい、息切れなどの他の症状を経験した場合。
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子供の正常な心拍数
パルワニによれば、子供の安静時心拍数は、代謝が速いため、大人よりも高くなる傾向があります。
ただし、子供の心拍数は、年齢と1日を通しての活動レベルにも依存します。米国国立医学図書館によると、子供の安静時心拍数の範囲は数年ごとに約10年に変化します。子供の通常の安静時心拍数の範囲を1分あたりの心拍数で示します。
- 新生児から1ヶ月：70から190。
- 1〜11か月の乳児：80〜160。
- 1〜2歳の子供：80〜130。
- 3〜4歳：80〜120歳。
- 5〜6歳：75〜115歳。
- 7〜9歳：70〜100歳。
- 10歳以上：60から100。
心拍数を測定する方法
あなたまたはあなたの小さな人の心拍数を測定する方法は、脈拍をチェックするだけです。人差し指と中指を喉の横の首、または手首に置きます。あなたまたはあなたの赤ちゃんの脈拍を感じてから、15秒の拍数を数えます。その数値に4を掛けて、1分あたりの拍数を計算します。あなたはヘルプを使うことができます ストップウォッチ オン スマートフォン -muは時間を数えます。
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それが子供と大人の通常の心拍数の違いです。お子さんやご家族の心拍が異常な場合は、お気軽に直接医師にご相談ください。 、これは以下で推奨されます：
- 博士ユリトリセティヨノSp.OG（K）。出産コンサルタント産婦人科スペシャリスト。彼はディポネゴロ大学で医学研究を完了しました。現在、医師のユリ・トリセティヨノは、ウィリアムブース総合病院スマランとカリャディ病院で診療を行っています。
- 博士Zalfina Cora、Sp.ENT-KL。耳鼻咽喉科-メダンのサリムティアラ病院とメダンのマラハヤティイスラム病院で練習している頭頸部外科スペシャリスト。彼はまた、インドネシア医師協会（IDI）のメンバーでもあります。 Zalfina Cora博士は、北スマトラ大学医学部の耳鼻咽喉科スペシャリスト-頭頸部外科を卒業しました。
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