、ジャカルタ-確かにほとんどの人は自分自身について最善を尽くしたいと思っています。面前 二重あご それは自分の自信を低下させます。 二重あご あごが二重に見え、首が見えなくなることがあります。
あなたは問題を抱えている人の一人ですか 二重あご これ？それを取り除くにはいくつかの方法があるので、心配する必要はありません 二重あご 自宅で試すことができます。ここに取り除くためのいくつかの簡単な方法があります 二重あご :
1.栄養摂取を改善する
あなたが失いたいのであれば栄養は非常に重要です 二重あご 。それはあなたの肌を健康にするだけでなく、低カロリーの食事はあなたが砂糖や他の脂肪の多い食べ物を避けるようにすることもできます。そうすれば、あなたの体重はより安定します。太りすぎはあなたの顔の周りの状態に影響を与えます。だから、首の脂肪を取り除くために健康的な食べ物を食べてください。
2.もっと水を飲む
体が脱水状態にならないように水を飲むことは、それを取り除く方法のようには聞こえません 二重あご 。しかし、水は体の新陳代謝を刺激し、顔や首を含む脂肪を燃焼させるのに非常に適しています。さらに、水は肌の弾力性を高めるのにも非常に優れているため、肌の老化を遅らせることができます。
3.チューインガムを噛む
チューインガムは、顎と顔の筋肉の働きを助けます。あごと顔の筋肉の運動を許可すると、それを引き起こす体脂肪を燃焼させるのに役立ちます 二重あご 。それだけでなく、チューインガムは顔の皮膚を引き締めることができます。
4.直立して座る
直立して座ることは、排除するのに役立つ1つの習慣です 二重あご 。作る以外に 二重あご あなたは少し見えにくくなります。まっすぐに座っていると、顎の筋肉がまっすぐになり、脂肪が顎に蓄積するのを防ぎます。
5.フェイシャルエクササイズ
顔のエクササイズは、顔と顎の筋肉を機能させます。あなたが試すことができるいくつかの動きがあります、すなわちキスまたはキスの動き キス と首のねじれまたは ネックロール .
行動を起こすには キス 、次の手順に従うことができます
1.立ったまま、頭を上に動かします。
2.空にキスするように唇をつまんでください。
3.この位置を5秒間保持します。
4.唇を休ませ、頭を元の位置に戻します。
5.この動きを毎日15回繰り返します。
削除するには、次の手順に従ってください 二重あご 動きのあるあなた ネックロール :
1.立ったまま、頭を胸まで下げます。
2.ゆっくりと頭を右に向けます。
3.頭を上に傾けたら、5秒間押し続けます。
4.頭をもう一度回して、胸に向かってゆっくりと曲がるようにします。
5.この動きを最大15回繰り返します。
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