、ジャカルタ-平均して男性の約45％が2分で射精します。一方、性交中に最大の満足を得るための理想的な時間は7-13分です。あなたとあなたのパートナーはどうですか？それは何分「続く」のですか？
悲しくてがっかりする必要はありません。世界中の男性は「長持ち」することができません。女性はオルガスムを困難にする感情について問題を抱えていますが。パートナー（特に男性）が「長続きしない」理由にはいくつかの影響があります。セックスをしすぎていないせいか、射精したいという気持ちが早く出てきます。健康上の要因や氏に影響を与える可能性のある他のものに加えて。勃起のためのP。親密な関係が「長続きする」ことができるように、ここにいくつかのトリックがあります。
1.スポーツ
定期的な運動は、親密な関係がより質の高いものになるようにしばしば推奨されるものです。 「耐久性」の問題は、優れたスタミナと密接に関連しています。一般的に、運動をすることがめったにない人は、セックスに耐えるのに優れたスタミナを持っていません。性的スタミナを高めるために推奨されるスポーツのいくつかは、柔軟性のためのランニング、水泳、ヨガなどの有酸素運動です。
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2.健康食品の消費
身体活動を増やすだけでなく、セックス中の持久力を高めるために栄養価の高い食物摂取も必要です。アルコール飲料を減らし、果物や野菜の消費を増やし、タンパク質食品を消費することは、「長持ちする」ためのヒントです。毎朝ミルクを飲むことも必要です。その理由は、大人にも忘れてはならないカルシウムの必要性があります。
3.マインドコントロール
「耐久性」を持つためにそれほど重要ではないトリックは、心をコントロールすることです。確かに、浸透が起こるとき、あなたは並外れた喜びの感覚を感じるでしょう。実際、気分が良くなることに集中しすぎると、実際にはすぐに射精し、パートナーを苛立たせます。あなたのパートナーへの愛情の気持ち、あなたが与える愛情、そして起こっている肉体的な感覚を否定するために少しにあなたの心をそらすようにしてください。
4.位置を調べる
すべての性交であなたがすぐに射精することを可能にするいくつかの位置がなければなりません。あなたのパートナーが失望を感じないように、最初のセッションではこの位置を避けるようにしてください。通常、早漏は性交の最初のセッションで発生するため、男性は射精をより抑えることができます。セックスをするという立場に加えて、注意すべきことは浸透が起こる速度です。リズムを設定し、快適に調整して、射精する適切な時間を設定できるようにします。
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5.親密な活動をスケジュールする
夜を過ごして、好きなことと嫌いなことについて話し合い、新しいセックスの動きを探り、隠されたファンタジーについて話します。自分をセクシーにすることを強要しないでください。あなたが好きなものを確かめるために実験してください。また、恥ずかしい思いをしたり、鈍感に聞こえたりすることを恐れて、通常は避けることができることを言ってください。
6.ストレスを和らげるためにコミュニケーションする
コミュニケーションの欠如は、しばしば関係の親密な関係の乾燥につながります。しばしば戦うカップルは、対立を避けるカップルよりも10倍幸せです。難しい会話をする練習をします。親密さを育むことは、あなたがあなたのパートナーと避けてきた何かについて話すのと同じくらい簡単であることがよくあります。
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一部のカップルにとって、長期にわたる性交は容易ではないかもしれません。あなたもそれを経験するならば、解決策を専門家に求めることは何も悪いことではありません。あなたは十分なので、家を出る必要はありません ダウンロード 応用 いつでも医者に質問できるように。本当に特定のチェックをする必要がある場合は、アプリケーションを介して事前に予約することもできます .
