ジャカルタ-多くのカップルが早く妊娠するためにさまざまな努力をしています。妊娠期間に注意を払うことに加えて、セックス中およびセックス後の位置は実際に妊娠の可能性に影響を与える可能性があります。これは、バージニア州シャーロッツビルの生殖内分泌学者であるクリストファー・ウィリアムズ医学博士によって、彼の著書「 自然に妊娠するための最速の方法、両親から引用されたように。
ウィリアムは、性交後の女性の位置は、受精プロセスの成功に大きく影響する可能性があると述べました。すぐに妊娠するために、セックスの後に女性がしなければならないいくつかのポジションは次のとおりです。
- セックスの後、少なくとも20〜30分はしばらく横になります。この位置は、精子が入り、受精を引き起こす可能性を高める可能性があります。
- セックスをした後は、頭を下げて足を上げます。
- セックスの後、枕で腰を支えます。この位置は、精子が子宮に流れ続けるのを助け、それによって受胎の可能性を高めます。
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あなたが試すことができる妊娠を早くするためのヒント
セックスをした後の位置に注意を払うことに加えて、カップルがすぐに妊娠するために行う必要があるいくつかのことがあります。ここにいくつかのヒントがあります：
1.十分な水を飲む
十分な水を飲むことは、生殖器官を含む最適な体の健康と器官機能のための鍵です。妊娠するためには、女性の体は健康でなければなりません。さらに、セックスをした後、体は通常、汗によって多くの水分を失います。
したがって、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことを習慣にし、セックスをした後はコップ1杯の水を飲むことを忘れないでください。水は喉の渇きを解消するだけでなく、血液の循環をスムーズにするので、性交後の筋肉のけいれんやうずきを防ぐのに役立ちます。
2.生殖器領域を掃除します
親密な臓器の健康上の問題も受胎成功の障害となる可能性があるため、生殖器を清潔に保つことは重要です。ですから、あなたとあなたのパートナーがセックスをした後は、病気の原因となる細菌や真菌の感染を避けるために、常にミスVとミスターPを洗うことを習慣にしてください。
洗浄の際は、抗菌せっけんや生理用品の使用は避けてください。これらの製品に含まれる化学物質は、親密な領域のpHバランスを乱す可能性があるため、実際には感染や炎症のリスクが高まります。肛門から親密な臓器への細菌の移動を避けるために、前から後ろに拭いてきれいな水のみを使用してください。
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3.性交後の排尿
これは、特に女性にとって必要です。セックスをするとき、膣口は肛門、手、または他のものからのバクテリアにさらされる可能性があります。性交後に排尿すると、細菌が尿から排出され、尿路感染症を防ぐことができます。排尿によってすぐに除去されない場合、細菌は尿の開口部を通って尿道に移動する可能性があります。
4.最初に枕話をしてください
あなたとあなたのパートナーは、セックスをした後、まっすぐ寝る習慣がありますか？私を信じてください、これは実際にあなたが子供を産む可能性を妨げる可能性があります。ジャーナルに発表された研究に基づく パーソナリティと社会心理学の会報セックスの後に作ることは、ホルモンのオキシトシンの放出を刺激することができます。これらのホルモンはあなたがあなたのパートナーとより快適で幸せに感じるようにすることができます。あなたが幸せでストレスが軽減されれば、排卵はスムーズに進み、妊娠する可能性が高まります。
5.プロバイオティクスの消費
プロバイオティクスの食べ物や飲み物は、ミスVとミスターPの善玉菌のレベルのバランスをとるのに非常に役立ちます。そのため、親密な臓器が健康を維持し、悪玉菌感染を防ぐために、プロバイオティクスを毎日摂取することをお勧めします。プロバイオティクスが豊富な食べ物や飲み物には、ヨーグルト、テンペ、ケフィア、キムチなどがあります。
出産する可能性と妊娠の可能性を高めるためにどの食品が消費に適しているかについて栄養士からのアドバイスが必要な場合は、アプリケーションで栄養士に尋ねることができます。 、 ほら。止まる ダウンロード このアプリケーションを使用すると、すべての健康上の苦情を支援する準備ができている何千人もの医師とつながることができます。実用的ですよね？
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6.ストレスを避ける
リラックスして落ち着いてください。妊娠がストレスになることを望んでいると、実際にチャンスを減らすことができます。ストレスは排卵や卵子の放出を妨げる可能性があるため、精子がそれらを受精させる成功率が低下する可能性があります。ですから、ストレスをできるだけ避け、肉体的にだけでなく精神的にも健康であることを心がけましょう。
7.健康的な生活を送る。
先に述べたように、女性は妊娠するために健康でなければなりません。ですから、健康的な食事をとり、十分な休息を取り、喫煙や飲酒を避け、定期的に運動することで、常に健康的な生活を送ることが重要です。それは実際に排卵を妨げる可能性があるので、激しい運動の必要はありません。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの軽い運動を毎日30分間行うだけです。
これらはあなたが妊娠する可能性を高めるために試みることができる7つの秘訣です。これらのさまざまな方法を行うことに加えて、定期的な健康診断を行い、産婦人科医に妊娠プログラムを相談することも重要です。それを簡単にするために、アプリを使用してください ただ、検査サービスを注文し、あなたの旗艦病院の産婦人科医との約束をするために。
