“バランスボールの使用は、妊娠中の女性に利益をもたらす可能性があり、その1つが出産の準備です。この道具を日常的に使うことで、出産前の体がよりリラックスしていると言われています。では、この1つのボールの使い方は？“
、ジャカルタ–出産は、母親になるための最もストレスの多い瞬間です。したがって、配送プロセスをより快適にすることが重要です。実際、快適な出産の準備は妊娠中に始めることができます。正しく行われたとしても、母親は出産プロセスを経た後でも快適に感じることができます。
出産には多くの方法と準備があります。試すことができるのは、誕生ボールの使用です。あれは何でしょう？次の記事で、バランスボールの詳細と陣痛の準備のメリットを確認してください。
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快適な出産の準備
バランスボールは、快適な陣痛プロセスの準備のリストに含めることができます。なぜなら、この1つのツールは、妊娠時から出産中、出産後まで信頼できるからです。妊娠中の女性は、このツールを使用して自分自身を準備し、より簡単な出産プロセスを刺激することができます。
誕生ボール自体は、ラテックス製の大きなボールとして知られるジムボールです。このボールは一般的に約65-75cmの高さを持っています。この特別なボールは、床で使用したときに滑りにくいように設計されています。これにより、出産用ボールは妊婦が使用するのに比較的安全になります。このボールを使用することで、妊婦の出産前の準備とリラックスを高めることができると言われています。
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妊娠中の妊娠中の母親は、妊娠後期に入るときにこのボールを使用できます。その理由は、この年齢では通常、胎児が大きくなり、母親に不快感を与える可能性があるためです。子宮内の胎児は、骨盤領域の血管と神経を背中の周りに押し付けることができます。その結果、妊娠中の女性はしばしばその地域で痛みや不快感を感じます。
さて、これを和らげるために、妊娠中の女性は活動を続け、軽い運動をすることをお勧めします。バランスボールは妊娠中のスポーツに使用できます。通常、このボールは、占有されているか、運動用の椅子の代わりに使用されます。妊娠が成長したときにボールに座ることは、快適さの感覚を提供することができます。
さらに、このボールに座ることに慣れることは、妊婦が直立した座位を維持するのにも役立ちます。この姿勢を定期的に行うことで、腹部と背中の筋肉が強くなります。また、姿勢を改善することができます。もちろん、正しい姿勢で妊娠中の女性は腰痛のリスクを減らすことができ、出産プロセスの前に体がよりよく準備されます。
妊娠中、母親はバランスボールで骨盤を振る動作をすることもできます。これは、子宮内での赤ちゃんの位置を維持するのに役立つと言われています。実際、この動きは骨盤位の赤ちゃんの位置を改善するのにも役立つと考えられています。
それには多くの利点がありますが、知っておく必要があることがあります。つまり、このボールはラテックス素材でできているということです。母親がこの材料に対するアレルギーの病歴を持っている場合は、より注意するか、バランスボールの使用を避ける必要があります。
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代わりに、妊娠中の女性は非常に安全な他の種類の運動を行うことができます。妊娠中にアドバイスが必要な場合、または出産前に質問がある場合は、アプリケーションで医師に尋ねることができます 。経由で医師に連絡してください ビデオ/音声電話 また チャット。あなたが経験している苦情を伝え、専門家から健康な妊娠を維持するためのヒントを入手してください。 ダウンロード現在、AppStoreまたはGooglePlayにあります。
