ジャカルタ—妊娠中の赤ちゃんの誕生は、母親がいつも待っている瞬間です。すべての母親は、自分の赤ちゃんが健康で完璧な状態で生まれることを望んでいます。ただし、次のような身体的および精神的発達の障害 ダウン症 子供に起こる可能性があります。
この遺伝性疾患は誰にでも起こり得ます。子供がダウン症になりやすい原因となる危険因子があります。防ぐ ダウン症 これは、リスク要因を最小限に抑えることで実現できます。これを防ぐための10の方法があります 下症候群：
1.適切な年齢で妊娠する
症候群の子供を持つための危険因子 下 妊娠中の女性が若すぎるか成熟しすぎると、より高いレベルが発生します。妊娠中の女性に最適な年齢は20〜34歳です。
妊婦の年齢と ダウン症 多くの人に知られています。 1900年代初頭、研究者たちは、この状態で生まれた子供が、女性の更年期の直前に生まれた大家族の最後であることが多いことに気づきました。
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2.染色体のチェック
妊娠初期は染色体をチェックする良い時期です。これは、原因となる追加の染色体があるかどうかを調べることを目的としています 下症候群 胎児に見られるので、異常の可能性を早期に発見することができます。
3.スクリーニングおよび診断テストを実行します
妊娠中の予防努力は以下によって行うことができます： ふるい分け および診断テスト。これは、遺伝性疾患の可能性を早期に発見できるようにするためです。
ふるい分け 在胎週数が11〜13週の場合は、超音波検査をお勧めします。特に35歳以上の妊婦の場合、超音波検査は妊娠18週から22週の間に行うことができます。
4.出生前検査を行う
出生前検査は、早期発見を支援するための羊水と血液の定期検査です。 ダウン症、 または子供のその他の異常。
5.定期的な妊娠検査を行う
この定期的なチェックは、母親と胎児の健康を維持し、病気の発生を防ぎ、症候群などの異常を検出するために必要です。 下 早期に治療できるように。
WHOは、妊婦が第1学期に1回、第2学期に2回、第3学期に5回検査を行うことを推奨しています。一方、インドネシア保健省は、第1学期と第2学期においてWHOと同じ勧告を行っています。ただし、第3学期では、インドネシア保健省は2つの検査のみを推奨しています。
6.定期的な運動
妊娠中の女性のための定期的な軽い運動は、母親と胎児の健康を維持するのに役立ちます。あなたとあなたの赤ちゃんにとって安全なスポーツを選んでください。あなたはアプリケーションで産科医に尋ねることができます 適切な運動について。メニュー 医者とチャットする アプリで医師とつながるのに役立ちます サービスを通じて ビデオ/音声通話 また チャット いつでもどこでも。
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7.葉酸の消費
栄養は母親だけでなく、赤ちゃんが健康に生まれるためにも必要です。さて、防ぐための重要な栄養素の1つ ダウン症 葉酸です。新しい研究は、 ダウン症 神経管の欠陥がある場合、妊娠前と妊娠中に葉酸サプリメントを摂取することは、両方を防ぐ効果的な方法です。母親は毎日400マイクログラムの葉酸を摂取することをお勧めします。
8.ストレスを避ける
どうやら、ストレスは胎児の健康に悪いです。多くのことが妊婦にストレスを与える可能性があります。妊娠中の女性のストレスの主な原因は、多くのことを心配することです。この不安が過度にそして継続的に生じるとき、もちろんこれは母親と胎児の健康に良くありません。
9.十分に休む
活動が多すぎて休息が取れないと、妊婦や胎児の健康に悪影響を及ぼします。あなたとあなたの赤ちゃんの健康のために十分な休息を取ってください。
10.コンテンツに悪い習慣を避ける
たとえば、消費しすぎる ファストフード、アルコール飲料、喫煙習慣、および汚染にさらされたときにマスクを着用しないこと。妊娠中、母親は古い習慣にもっと注意を払い、母親がこれらの悪い習慣を持っているときはすぐに変わる必要があります。
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