、ジャカルタ–在胎週数が第3学期に入ると、すぐに彼女の最愛の赤ちゃんが世界に生まれるので、母親は幸せでなければなりません。この在胎週数では、子宮内で胎児の状態が強くなっていますが、それは母親が日常の活動を行う際に無関心で注意を怠ることができるという意味ではありません。母親は、妊娠9か月のときに、次の5つのことを避けて、子宮をできるだけ保つように勧められています。
1.激しい活動をする
妊娠9ヶ月の母親は、通常通り活動を行うことができますが、忙しすぎてはいけません。家の掃除、重いウェイトの持ち上げ、オフィスでの長時間の立ちなどの疲れる活動は避けてください。夫に家事を手伝ってもらい、オフィスにいる間は同僚に助けを求めてください。妊娠中の母親は、家でくつろいだり、本を読んだり、軽い運動をしたりするなど、軽い活動で時間を過ごすことをお勧めします。
2.不注意に食べる
妊娠が始まって以来、産婦人科医は妊娠中に避けるべき食品について母親に話していたに違いありません。さて、これらのタブーは、この第3学期でも従う必要があります。警戒を怠ったり、胎児に害を及ぼす可能性のある食品を食べたくなるようなことはしないでください。 シーフード 生の魚、水銀の魚、アルコール飲料、またはカフェインを含むもの。ですから、母親が消費する食物摂取量に細心の注意を払い、胎児に利益をもたらす可能性のある食物をもっと食べてください。 （（ また読む： 妊娠中の女性が避けるべき5つの食品）
3.ドリアンを食べる
この香り高い果実はとても美味しく、妊婦さんをはじめ多くの方に愛されています。あなたが妊娠しているとき、母親はドリアンを食べたがっているのかもしれません。それが起こったとき、あなたは持ちこたえて、ただ渇望を忘れるべきです。ドリアンは高コレステロール、アルコール、アラキドン酸を含んでいるため、妊婦にとって非常に危険です。母親が妊娠後期にこの果物を摂取すると、胎児の発育障害のリスクをもたらし、流産を引き起こす可能性さえあります。
4.長旅をする
出産の時期が近づき、いつでも赤ちゃんが生まれることを考えると、妊娠中の母親は飛行機でも長旅を避けるべきです。さらに、長旅は母親を疲れさせ、母親と胎児の状態が良くないこともあります。
5.ストレス
出産の日に向けて、母親は、すぐに生まれる胎児の健康状態や、後で労働プロセスに直面する準備ができていない精神的な状態について心配するのは当然です。しかし、これらの心配があなたにストレスを与えさせないでくださいね？母親が感じる感情も胎児に届くので、母親がストレスを感じると、胎児の健康状態に影響を与える可能性があります。だから、楽しく落ち着いた活動をすることで、あなたを悩ませている思考の負担を取り除くようにしてください。 （（ また読む： 妊娠中のストレスを克服する6つの方法）
したがって、これらは、妊娠9か月のときに母親が避けるべき5つのことです。母親は、出産プロセスがスムーズに進むように妊娠を維持することをお勧めします。母親はまた、アプリケーションを介して医師と妊娠の状態について話し合うことができます 。経由で健康アドバイスについて医師に連絡してください ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
