、ジャカルタ–恋に落ちることは、人生で最も美しく幸せなことですが、恐ろしいことでもあります。ある程度、恋に落ちることを恐れるのは自然なことです。しかし、恋に落ちるのがとても怖いことだと感じるなら、恋愛回避症候群や恋に落ちる恐怖症があるかもしれません。さあ、以下の詳細な説明を参照してください。
恋愛回避症候群とは何ですか？
恋愛回避症候群は、恋に落ちたり、他の人と関係を持ったりすることへの恐れです。このタイプの恐怖症は、他の恐怖症、特に社会的恐怖症と多くの類似点があります。治療せずに放置すると、恋愛回避症候群は患者の生活に重大な影響を与える可能性があります。
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恋愛回避症候群の原因
Delphi Behavioral HealthGroupのMarylandHouseDetoxのエグゼクティブディレクターであるScottDehortyによると、恋愛回避症候群は、過去にトラウマや怪我をしたことがある人によく見られます。両親の離婚を目撃したり、子供の頃に家庭内暴力や虐待を経験したりした人は、同じことをする他の人との関係や親密さを形成することに気が進まないかもしれません。
これらの人々は最終的に、人間関係を避けがちになる恐れを抱き、痛みを避けることができます。しかし、人が自分の恐れの源を避ければするほど、彼の恐れは大きくなります。
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恋愛回避症候群の症状
恋愛回避症候群は、不自然なレベルの愛に対する極端な恐怖であることを事前に理解しておく必要があります。だから、恋に落ちることだけを心配しないでください。この恐怖症は感情に非常に強く影響するため、患者の生活を妨げる可能性があります。
恋愛回避症候群の症状は人によって異なります。しかし、一般的に、恋愛回避症候群の人は、愛について考えるときに、次の身体的および感情的な症状を経験する可能性があります。
- 恐怖やパニックの激しい感情、
- 異性に対する感情を持たないようにし、
- 発汗、
- 心拍数の増加、
- 息苦しい、
- 活動が難しい
- 吐き気。
患者は自分の恐れが不自然であることに気付くかもしれませんが、それでも彼はそれをコントロールすることができません。
恋愛回避症候群は社会不安障害ではありませんが、恋愛回避症候群の人もこの障害を抱えている可能性があります。違いは、社交不安障害では、特定の社会的状況で極度の恐怖を抱く人々ですが、恋愛回避症候群は多くの社会的状況をカバーしています。
恋愛回避症候群を克服する方法
恋愛回避症候群の治療法も、恐怖症の重症度によって異なります。治療の選択肢には、治療、投薬、ライフスタイルの変更、またはこれらの治療の組み合わせが含まれます。
1. 治療
療法、特に認知行動療法または 認知行動療法 （CBT）は、恋愛回避症候群の人が恐怖を克服するのを助けることができます。 CBTでは、セラピストは、患者が恐怖の原因を特定し、恐怖症の原因に対する否定的な考え、信念、反応を変えるのを助けます。
恐怖の原因を特定し、傷ついた感情やトラウマを抱えた感情が恐怖を引き起こしていないかどうかを調べることが重要です。ソースが見つかったら、将来的に他の人との関係を確立する可能性の現実テストを実行できます。
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2.薬
場合によっては、他のメンタルヘルスの問題が見つかった場合、医師は抗うつ薬や抗不安薬を処方することがあります。薬は一般的に治療と組み合わせて使用されます。
3.ライフスタイルの変化
医師はまた、運動、リラクゼーション法、戦略などのライフスタイルの変更を推奨する場合があります マインドフルネス 恋愛回避症候群を克服するために。
それはあなたが知る必要がある恋愛回避症候群の説明です。恋愛回避症候群の症状があると感じた場合は、心理学者に相談して状態を改善することをお勧めします。アプリケーションを使用して心理学者に連絡することもできます 。使って ビデオ/音声通話 と チャット 、あなたは家を出る必要なしにいつでもどこでも健康アドバイスを発散して求めることができます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
