、ジャカルタ–便秘や排便困難は、多くの人が経験している一般的な健康問題です。特にジャカルタのような大都市では。正確な原因はまだはっきりしていません。しかし、栄養が最小限であることが多い食品の摂取や食物繊維の摂取不足などの不健康な食事パターンが、便秘の最も頻繁な原因であると考えられています。
食物繊維の不足に加えて、便秘を引き起こす可能性のある他のいくつかの要因があります。さあ、便秘を防ぐことができるようにここで見つけてください。
便秘は、医学用語では便秘としても知られ、排便の頻度が減少すると発生します。実際、排便の頻度は人によって異なる可能性があるため、1日または1週間に通常何回排便しなければならないかについての標準的な基準はありません。
週に1〜2回排便する人もいますが、1日に3回まで排便する人もいます。ただし、3日以上排便しない場合や、排便回数が週3回未満の場合は便秘と言えます。
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それでは、便秘を引き起こす繊維の不足以外の他の条件は何ですか？
1.不健康なライフスタイル
食物繊維の不足に加えて、飲む量を減らすと便秘を引き起こす可能性もあります。食事療法や乳製品の摂取量が多すぎるなどの食事の変更も便秘を引き起こす可能性があります。それだけでなく、摂食障害も便秘の発生に影響を与えます。運動が怠惰で活動が少ないことも便秘を引き起こす可能性があります。
2.妊娠
便秘はまた、妊娠中の女性がしばしば経験する健康問題です。妊娠中の女性の約40％は、妊娠中、特に妊娠初期に便秘を経験します。これは、妊娠中、女性の体がより多くのホルモンであるプロゲステロンを生成し、それが筋肉を弛緩させ、腸の筋肉が収縮しにくくなるためです。その結果、妊婦は排便が困難になります。
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3.排便を遅らせるのが好き
恥ずかしさや時間がないために排便を遅らせることが多い大人や子供も少なくありません。しかし、そうする衝動があるときに排便を遅らせることは実際に便秘を引き起こす可能性があることを知っていましたか？ですから、この「自然の呼びかけ」に急いで答えるべきです。
4.薬の副作用
特定の薬を服用すると、便秘の形で副作用を引き起こす可能性もあります。これらの薬には、カルシウムサプリメント、鉄サプリメント、てんかん薬、利尿薬、抗うつ薬、抗精神病薬、およびコデインやモルヒネなどの麻薬性鎮痛剤が含まれます。さらに、止瀉薬や下剤の摂取などの消化器疾患を治療する薬も便秘を引き起こす可能性があります。
5.特定の病気がある
まれではありますが、便秘は、糖尿病、過敏性腸症候群、大腸炎、結腸癌または直腸癌、高カリウム血症または血中の過剰なカルシウム、活動不全の甲状腺、神経障害、例えば真性糖尿病などの特定の疾患の兆候である可能性もあります。多発性硬化症、パーキンソン病、および脳卒中。
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6.心理的な問題
それは体の健康上の問題によって引き起こされるだけでなく、心理的な問題も排便困難を引き起こす可能性があります。たとえば、ストレス、不安、うつ病、暴力的なトラウマ、セクハラなどです。
さて、これらはあなたがまた知っておくべき繊維の不足に加えて便秘の他のいくつかの原因です。便秘を克服するために、もちろん医師の勧めがなければならない下剤を服用することができます。アプリから必要な薬を購入する ただ。わざわざ家を出る必要はありません。アプリケーションから注文するだけです。 、ご注文は1時間以内にお届けします。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
