、ジャカルタ–腎臓が尿酸を効率的に排出できない場合の尿酸値の上昇の原因。これは、特定の食品の摂取、太りすぎ、糖尿病、アルコールの過剰摂取など、尿酸の排出が遅くなる可能性があります。
痛風の症状のいくつかは、一般的に朝と夜に就寝前に反応する関節の痛みです。また、関節痛のある足は赤みがかって動きにくく、硬くなることもあります。
あなたが痛風を発症するリスクのある人の一人であるならば、以下のタイプの痛風を引き起こす食品を避けることは良い考えです。
1.シェル
2.アンチョビ
3.イワシ
4.トルコ
5.鹿肉
6.ハート
7.牛腎臓
8.脳
9.甘いパン
10.アルコール
11.内臓
12.ナッツ
13.ほうれん草
14.パパイヤの葉
15.トウモロコシ
16.セロリ
17.ニンジン
本質的に、痛風を引き起こす食品はプリンを含む食品です。プリンは、抗酸化剤、神経保護剤として機能し、腫瘍細胞などに対する体の防御を提供する尿酸に体内で処理されます。それには大きな利点がありますが、過剰な尿酸は健康に非常に危険です。したがって、特定の食事制限を通じて尿酸のバランスを保つことが非常に重要です。
以前に痛風を引き起こす食品のリストであった場合、以下は実際にあなたに推奨される痛風用の天然食品の種類です：
1.ビタミンCを含む果物
ビタミンCは、過剰なプリンを結合し、体内のプリンの能力を中和して、より正常でバランスの取れた状態にすることができます。ビタミンCは、痛風の原因となる関節に付着する代謝老廃物の蓄積を防ぐ効果もあります。ビタミンCを含み、摂取が推奨される果物には、グアバ、パパイヤ、オレンジ、スイカ、キウイ、トマトがあります。
2.食物繊維の多い野菜
ブロッコリーは痛風のある人に推奨される野菜の一種であり、痛風の自然食品の1つでもあります。トマトやレモン果汁と混ぜて炒めたり、蒸したり、ジュースにしたりする普通の野菜としてお召し上がりいただけます。食物繊維を含む野菜は、プリンの蓄積を中和し、体内の代謝システムを促進するのに非常に効果的です。スムーズな代謝システムは、尿酸の出現を防ぐことができます。
3.ブラックコーヒー
砂糖入りのコーヒーではありません。甘い飲み物も痛風を再発させる可能性があるためです。毎日コップ1杯のブラックコーヒーは尿酸値を下げることができます。ブラックコーヒーは、体内の代謝システムを促進することができ、心臓機能や他の臓器の健康に良いことが証明されています。
4.水
水療法がより低い尿酸レベルに適用できることを示す多くの研究がありました。水を消費すると、過剰なプリンを含む体内の有毒物質の処分が増える可能性があります。飲料水はまた、腎臓を浄化し、肝機能を改善し、体の代謝能力を向上させることができます。
痛風の原因となる食品や痛風の自然食品についてもっと知りたい場合は、直接質問することができます 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。秘訣は、アプリケーションをダウンロードするだけです GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する 、経由でチャットすることを選択できます ビデオ/音声通話 また チャット .
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