ジャカルタ–風邪は、梅雨の時期に発生する一般的な苦情です。その存在に関連する賛否両論はまだたくさんありますが、風邪は動きを不快にする病気であると考えられています。風邪は、患者に鼓腸、頻繁な鼓腸、下痢、発熱、頭痛、筋肉痛、食欲不振、風邪、体の痛み、および疲労感を引き起こします。
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薬を飲まずに風邪を治す方法
風邪のほとんどの場合は、人が疲れている、夜更かししている、睡眠が不足している、休息がない、さらに食物摂取を維持していないときに発生します。この状態が発生している場合は、薬を服用せずに風邪に対処する方法は次のとおりです。
たっぷり水を飲む。 体が健康でないときは、体調が悪化しないように水分が不足しないようにしてください。大量の水を飲むことにより、消費された水分は体の臓器のパフォーマンスをスムーズにするのに役立ちます。風邪を引いたときの脱水症状を防ぐために、カフェインとアルコールを含む飲み物は避けてください。
十分な休息。 風邪の症状を感じ始めたときは、無理に動かさないでください。すぐに休んで体調を整えます。
栄養価の高い食べ物を食べる 回復プロセスをスピードアップします。風邪に熱、インフルエンザ、鼻づまり、発熱が伴う場合は、スープを食べることで風邪を治すことができます。たとえば、チキンスープ。に掲載された研究 American Journal of Therapeutics チキンスープには、インフルエンザの症状（風邪の症状に似ているものもあります）と戦う免疫系を助けるカルノシンが含まれています。
上記の方法があなたが経験している寒さを克服することに成功しなかった場合、あなたが経験している症状を和らげるために薬を服用することに何の問題もありません。不要なリスクを減らすために、薬を購入する前にまず医師に相談することをお勧めします。
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風の侵入を防ぐことができる、方法...
インフルエンザの予防接種は毎年定期的に行われています。
最適な免疫システムのための健康的でバランスの取れた栄養の消費。
風、冷気、雨から身を守るためにヘッドカバーを使用してください（特に雨季や過渡期）。
特に食事の前、トイレの使用後、動物との遊び、病気の人との交流、公共交通機関の利用後は、石鹸ときれいな水で手をよく洗ってください。
たくさんの水を飲みます。通常、1日あたり約8杯、または必要に応じて飲みます。
定期的な運動、少なくとも1日20〜30分、体が常に健康で健康になるようにします。
毎日のカフェインとアルコールの消費を制限します。
この習慣は感染と戦うための体の抵抗を減らすことができるので、喫煙しないでください。
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それは風邪を克服するための強力な方法です。風邪を繰り返している場合は、遠慮なく専門家に相談してください。特に、経験した風邪の症状が5日以上の高熱を伴う場合。その理由は、この状態は、より深刻な治療を必要とする他の病気の兆候である可能性があるためです。待ち行列に入れなくても、すぐに選択した病院の医師に予約を入れることができます ここ. 医師に質問することもできます ダウンロード 応用 .
