ジャカルタ-カリウムと呼ばれる電解質は、体にとって重要なミネラルであり、体内の体液バランスを調節し、血圧を制御するのに役立ちます。それだけでなく、カリウムは心臓を制御し、神経と筋肉を機能させ続けるために重要です。カリウム欠乏症は確かに体内のさまざまな問題を引き起こします。
低カリウム血症、カリウム欠乏症の体調
低カリウム血症は、血液中のカリウムの不足を説明する状態です。通常、血中のカリウムは3.5〜5 mEq / Lの範囲です。その数がそれより少ない場合、または2.5 mEq / Lしかない場合でも、この状態は危険な進行性低カリウム血症であるため、注意が必要です。
実際、低カリウム血症を経験している体は、感じられるかもしれない症状から見ることができます。それらのいくつかは次のとおりです。
筋肉のけいれんやけいれんを経験する;
便秘;
腹痛;
頻繁な吐き気と嘔吐;
心臓に動悸や異常な鼓動があります。
頻繁な喉の渇き、しかし頻繁な排尿;
しびれやうずき。
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実際、血中のカリウム濃度が正常であるかどうかを判断することは難しくありません。フォローアップ検査を受けるには、最寄りの病院の医師に予約するだけです。通常、医師は、EKG検査に対して尿検査、血液検査を行うようにアドバイスします。ですから、あなたが感じる奇妙な症状は、軽く服用してはいけません。
誰かが低カリウム血症になる原因は何ですか？
血液中のカリウムの喪失は、さまざまな原因で発生します。多くの場合、一緒に発生する嘔吐と下痢は、この状態を経験している人の原因です。汗をかきすぎたり、過食症などの摂食障害があったり、アルコール依存症になったり、下剤を過剰に使用したりする場合。
しかし、低カリウム血症は、慢性腎不全、葉酸の不足、糖尿病性ケトアシドーシス、栄養失調などの特定の病気が原因で発生する可能性があります。人が低カリウム血症を経験することを可能にするすべての要因の中で、主な原因は、利尿剤である薬物の消費です。なぜなら、それらは尿の形成を加速するように機能するからです。この薬は、心臓病や高血圧の病歴のある人に処方されることがよくあります。
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実施できる低カリウム血症予防策はありますか？
もちろん、高カリウムを含む食品を食べることでカリウム欠乏症を予防してください。推奨される食品の種類は次のとおりです。
じゃがいも。 この食品には約925ミリグラムのカリウムが含まれており、カリウムの最良の供給源である食品の一種です。それでも、常に加工に注意を払い、フライドポテトの形で消費することは避けてください。
アボカド。 ダイエットプログラムをしている方には、この一品がお勧めです。この1つの果物に含まれるオメガ6脂肪は、心臓病の予防に効果的です。さらに、カリウム含有量はバナナよりも高いと言われています。
バナナ。 バナナには、食物繊維と炭水化物が豊富に含まれており、カリウムは体のニーズに合っています。バナナを食べると満腹感が長くなるのも不思議ではありません。代わりに、カリウムの必要量を維持するために定期的にバナナを食べます。
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