チークの葉茶は体重、神話または事実を失う可能性がありますか?

、ジャカルタ-センナアレクサンドリーナ(センナの葉)としても知られているチャイニーズチークまたはチャイニーズチークは、一般的に漢方薬や減量のためのお茶として使用されています。このお茶は、市場でも美容院でも簡単に見つけることができます。

このチークの葉茶は、体をスリムにすることができると長い間信じられてきました。これは、脂肪とコレステロールの吸収を阻害することができるチークの葉の抽出物に含まれる繊維のおかげです。残念ながら、このチークリーフティーの利点を証明する臨床試験はありません。

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効果的な食事ですが、チークの葉茶には多くの副作用があります

減量のためのチークの葉茶の有効性は、それを飲んだ人に限定されることが証明されています。医学的には、その有効性と有効性を証明できる臨床試験はありません。

体重を減らすためにチークリーフティーを消費したい場合は、最初にアプリケーションを介して医師に尋ねる必要があります その安全性に関して。その理由は、このお茶を飲むと副作用を引き起こす可能性があるからです。

チークティーの飲み方や正しい服用量についてのガイドはありませんのでご注意ください。したがって、長期的には過剰に消費しないようにする必要があります。直面する副作用は、胸焼け、下痢、水分や電解質の喪失などです。

チークの葉茶を消費することの副作用のいくつか、すなわち:

  • 胃の炎症

チークの葉は、アルカロイド、カロテノイド、フラボノイド、粘液、タンニンを含む植物の1つです。内容物は、長期間摂取すると胃を刺激する可能性のある化学物質です。

  • 糖尿病

チークの葉茶を摂取することにより、特に砂糖を加えて摂取した場合、糖尿病のリスクを高める可能性があります。砂糖が長期間蓄積すると、健康に害を及ぼす可能性があります。

  • 下痢

あなたがチークの葉茶を飲むのに適していない人であるならば、それから下痢が長期的に起こる可能性があります。チークの葉茶は便秘や便秘を克服できると言われていますが、否定的な反応が起こる可能性があります。

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  • 頻尿。

チークの葉のお茶を飲むと、頻繁に排尿することもあります。これは、チークの葉が利尿剤であり、人々がより頻繁に排尿するためです。

  • 食欲障害

チークの葉茶の摂取が明確な指示なしに行われると、これは実際に食欲を非常に乱し、制御するのを困難にする可能性があります。

厳格な食事療法の悪影響に注意してください

チークリーフティーを摂取して体重を減らすことは、体の脂肪を取り除くことができるという意味ではないことを知っておく必要があります。厳しい食事療法を行うと、体は飢えていると思い、体は減量して防御します 基礎代謝率 (BMR)または呼吸、心臓の鼓動などに通常依存する標準エネルギー。だからあなたはより少ないエネルギーを燃やすのです。

利尿剤を含むチークの葉茶を消費することにより、体は何かを排泄するように強制し、そのほとんどは水で構成されています。そのため、体は脱水状態になり、重要なイオンを失います。この状態は、脱水症、不整脈(心拍数の乱れ)、気分の変化のリスクを高めます。

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体重を減らすための安全な方法は、健康的な食事と食事に従うことです。たとえば、単純な炭水化物の摂取量を減らし、朝食用の食品の選択に対処し、最も重要なことは、栄養を十分に保つために食品を選択して組み合わせるのが得意であることです。定期的に運動を続けることを忘れないでください。

リファレンス:

秒の健康。 2020年にアクセス。減量のために中国のチーク茶の葉を飲むのは安全かどうか?
NCBI。 2020年にアクセス。プライマリケア環境で提供される行動的減量介入の有効性:系統的レビューとメタアナリシス

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