ジャカルタ– WebMDから引用すると、横隔膜にけいれんがあるとしゃっくりが発生します。横隔膜は、胸腔と腹腔を隔てる筋肉です。このけいれんにより、声帯（声門）が閉じると、息の吸い込みが突然止まります。その結果、この状態は「しゃっくり」または「しゃっくり」の音の出現を引き起こします。
しゃっくりは多くの原因によって引き起こされます。あまりにも速く食べることから始めて、熱くて炭酸飲料を飲むこと、喫煙、ストレス、そして膨満した胃。多くの人がそれを些細なことだと考えていますが、絶え間ないしゃっくりには注意する必要があります。これは、過度のしゃっくりが健康上の問題の兆候である可能性があるためです。しゃっくりが長続きしないように、あなたはそれらについて何かをする必要があります。以下の問題を克服する方法の説明をチェックしてください、さあ！
1.ライムをかむ
ライムを噛んだり噛んだりすると、しゃっくりに対処するのに役立ちます。これは、ライムのビタミンC含有量が、しゃっくりを引き起こす迷走神経の障害を克服できるためです。
2.砂糖を食べる
砂糖を食べることはしゃっくりに対処する1つの方法です。これは、砂糖が呼吸の流れをより効果的に変えることができるためです。スプーン一杯のグラニュー糖を用意し、口を砂糖で満たすだけです。数秒間放置し、しゃっくりがなくなるまで噛まずに砂糖をゆっくりと溶かします。
3.酢を食べる
あなたが食べる酸っぱい味はあなたの気を散らすことができます。そのため、酢のような酸を摂取するとしゃっくりを防ぐことができます。大さじ1杯の酢（例：白酢、小麦酢、アップルサイダー酢）を少量の水と混ぜるだけです。しゃっくりが消えるまでゆっくりと飲み込みます。
4.しばらく息を止めます
血中の高レベルの二酸化炭素はしゃっくりを治療することができます。そのため、数秒間息を止めることでしゃっくりを克服できます。十分に終わったら、もう一度息を吐くことができます。しゃっくりが来たら、空気で飲み込むことができます。しゃっくりがなくなるのを感じるまで、これを数回行います。
5.紙袋で息を止めます
しゃっくりに対処するために使用できるもう1つのトリックは、紙袋に息を吹き込むことです。これは、体内の二酸化炭素を増やすために行われ、それによって横隔膜をより深く収縮させて、より多くの酸素を取り込みます。紙袋を口の周りに向け、10秒間息を止め、紙袋の外に息を吐きます。しゃっくりがなくなるまで数回行います。
6.温水を飲む
温水を飲むことでしゃっくりを取り除くことができます。これは、温水が血液と酸素の循環を改善し、体内の酸素の必要を満たすことができるためです。ぬるま湯を用意し、数秒間飲んで息を止めます。十分に終わったら、お湯を飲みながらまた息を吐きます。しゃっくりがなくなるまで数回行います。
7.ストローでコップ1杯の水を飲む
ゆっくりと水を飲むだけでなく、ストローを使って水を飲むことでしゃっくりを克服することもできます。これは、しゃっくりの際に迷走神経または横隔神経が損傷しているため、正常な機能に戻るために刺激する必要があるためです。そのうちの1つは、両耳を覆いながらストローを使ってコップ一杯の水を飲むことです。
8.舌を突き出します
舌を突き出すと、迷走神経を刺激し、しゃっくりの原因となる横隔膜のけいれんを軽減し、絞扼反射を防ぐことができます。これは「奇妙」に見えるので、誰も見ていないときに屋内で行うことができます。
一般的に、しゃっくりは短時間しか続きません。ただし、しゃっくりが48時間以上続く場合は、すぐに医師に相談する必要があります。なぜなら、あなたを疲れさせることに加えて、持続的なしゃっくりは健康上の問題の兆候である可能性があるからです。あなたは機能を利用することができます 医師に連絡する アプリ内 いつでもどこでも医師と話すことができるように チャット、音声通話 、 また ビデオ通話 . （また読んでください：新生児のしゃっくりを克服する5つの方法)
