ジャカルタ-風邪は、特に梅雨が来ると、免疫系を攻撃することが最も多い病気です。ユニークなことに、この病気はインドネシアにのみ存在し、医学界では記録されていない原因と症状があります。多くの場合、風邪は、体に入る風が強すぎるために「気分が悪い」状態に関連付けられます。
風の流入は、エアコンの効いた部屋に長時間いる、外にいる時間が長すぎる、雨にさらされる、夜に上着を着ないなど、さまざまなことに関係しています。それでも、特に症状がインフルエンザに非常に似ているため、この病気に医学的に関連していることを証明する研究はありません。
風邪の原因と症状
インフルエンザの場合も同じです。発熱や倦怠感、押したときの肩こり、頭痛、鼻づまり、鼓腸、吐き気、咳、喉の痛みなどの症状がよく見られます。健康の専門家は、コミュニティが2つの違いを提供することが判明したとしても、この病気はインフルエンザの到来の症状であると考えています。
家の外での頻繁な相互作用に加えて、風邪は、頻繁に夜更かしして遅く寝る、胃の膨満を引き起こす不規則な食事パターン、カフェインの過剰摂取、頻繁な喫煙などの悪い習慣によっても引き起こされる可能性があります。気づかないうちに、この悪い習慣はあなたを風邪にかかりやすくします。
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風を乗り越える
インドネシアでは、「こする」が風邪を治療する最も一般的な方法です。それでも、この方法は皮膚の毛穴をより開き、風が体に入りやすくなるため、不適切と見なされます。あなたが感じる症状が吐き気と膨満感であるかどうかは言うまでもありません。もちろん、スクレーピングは消化管ではなく皮膚を対象としているため、スクレーピングは不適切な解決策です。
したがって、体が風邪の症状を感じていると感じたら、すぐに次のヒントを参考にして風邪を克服し、予防してください。
1.もっと水を飲む
水は体温を制御し、体の熱を和らげるのに役立つので、体が十分な水分摂取量を得ていることを確認してください。水や温かいスウィートティーを飲むと、胃がより快適になり、吐き気や膨満感を軽減できます。風邪を引いているときは、カフェインやソフトドリンクは胃がいっぱいになるだけなので避けてください。
2.十分な休息をとる
あなたが十分な休息をとらないとき、あなたの体はそのエネルギーを失います。最終的にあなたが無気力、弱さ、そしてめまいを感じるかどうかは不思議ではありません。活動中に失われたエネルギーとスタミナが翌朝目覚めた後に戻ることができるように、体を休ませる必要があります。その後、体は新鮮で元気に戻ります。したがって、夜更かしすることは避けてください。
3.旅行中は上着を着用してください
夜の空気は、胸に頻繁に当たる風や風邪などのさまざまな病気によって肺が濡れる原因となる可能性があるため、体に良いことはありません。したがって、体の正面から風が入らないように、必ず正面を閉じた状態のジャケットを着用してください。
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4.定期的な運動と栄養価の高い食品の摂取
運動は持久力を維持できることが証明されています。ただし、栄養価の高い食物摂取とバランスを取り、喫煙を避けることを忘れないでください。また、食事の時間を守る必要があります。胃に蓄積するガスによって鼓腸を引き起こす可能性があるため、遅刻しないでください。
5.ビタミンを摂取する
最後に、体の免疫力を維持するのに役立つビタミンCの消費です。購入する時間がない場合は、からの配達薬局サービスを使用することができます 。ただし、 ダウンロード 応用 あなたの電話で、はい！
