、ジャカルタ–痛風は、関節の炎症を引き起こす関節炎の一種です。痛風は、血中の過剰な尿酸によって引き起こされます。特定の種類の食品は、尿酸の増加を引き起こす可能性があります。
痛風や痛風発作のリスクを減らしたい場合は、特定の種類の食品を避ける必要があります。痛風のある人が避けるべき食品を知りたいですか？
痛風のある人のための食のタブー
前述のように、食べ物は痛風の状態に大きな影響を与える可能性があります。では、痛風のある人はどのような種類の食品を避けるべきでしょうか？
1.赤身の肉
赤身の肉や肝臓、腎臓、脳などの内臓の一部は、痛風のある人は避ける必要があります。これは、このタイプの食品には高レベルのプリンが含まれているため、痛風に致命的となる可能性があるためです。鳥の肉、子牛肉、鹿肉などの他の肉も、夜間に痛風発作を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。
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2.高果糖飲料
フルクトースと砂糖を多く含む飲み物は、尿酸の形成を急速に増加させる可能性があるため、痛風の重症度を引き起こします。このような飲み物はプリン体が多くありませんが、フルクトースレベルが高い飲み物は危険な場合があります。なぜなら、それは体内の特定の細胞プロセスを活性化し、それによって尿酸の形成を増加させることができるからです。フルーツジュース、甘い飲み物、アルコール（特にビール）も避ける必要があります。
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3.洗練された炭水化物
白パン、ケーキ、白米、砂糖、ペストリーなどの精製された炭水化物の消費は、痛風に苦しんでいる間は真剣に停止する必要があります。この種の食品は、プリンやフルクトースが多く含まれていませんが、栄養価が非常に低いため、体内の尿酸が増加します。
4.加工食品
痛風がある場合は、チップス、スナック、冷凍食品などの加工食品は避けてください。上記の食品は不健康であり、関節の尿酸の問題を悪化させる可能性があります。
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5.魚と貝殻
痛風があると、魚介類の摂取は体に非常に危険です。避けるべき魚は、ニシン、マス、サバ、マグロ、イワシ、カタクチイワシ、ハドックです。アサリとは別に、他の種類の シーフード 避けるべきはエビとロブスターです。
それでも痛風について質問がある場合は、アプリケーションから直接質問してください 。また、次の方法で病院への診察のために医師の予約をすることができます .
過剰な尿酸は関節に結晶を形成させ、患部に発赤、激しい痛み、腫れを引き起こす可能性があることに注意する必要があります。痛風は主につま先で発生しますが、手首、膝、かかとにも影響を与える可能性があります。
あなたが食べる食べ物は、痛風発作を最小限に抑えるか、誘発するのに非常に重要な役割を果たします。痛風発作は、主にプリン体を多く含む食品の摂取によって引き起こされます。
プリンを消化すると、体が尿酸を老廃物として生成し、痛風の状況を悪化させる可能性があります。痛風のある人にとって安全な食品は、ジャガイモ、エンドウ豆、マッシュルーム、レンズ豆、大豆、全粒穀物、乳製品などの果物と野菜です。さあ、尿酸が再発しないように食事を続けましょう！
