「痛風のある人は、症状が再発したときに食べ物や飲み物の摂取量に注意を払う必要があります。正常な尿酸値を維持すると考えられているお茶にはいくつかの種類があります。しかし、痛風に対するその有効性については、さらなる研究が必要です。」
ジャカルタ–関節に尿酸が蓄積すると、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。そのため、体内の尿酸値を正常に保つことが重要です。できることの1つは、消費されるものに注意を払うことです。
なぜなら、プリン体を多く含む食べ物や飲み物を摂取することで尿酸が蓄積するからです。一方、正常な尿酸値を維持するのに役立つ食べ物や飲み物もあります。たとえば、この後に説明するいくつかの種類のお茶。
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正常な痛風を維持するためのお茶
正常な尿酸値を維持するのに役立つと考えられているお茶にはいくつかの種類があります。
- イラクサティー
イラクサまたは イラクサ 痛風のハーブ療法として長い間知られています。このお茶は炎症や痛みを和らげると信じられています。従来の使用は、研究でしばしば言及されます。しかし、それが機能することを直接証明する研究はまだありません。
に掲載された1つの研究 熱帯生物医学のアジア太平洋ジャーナル イラクサ茶が腎臓を保護できることを示したが、被験者は雄ウサギであり、抗生物質であるゲンタマイシンの投与によって腎臓損傷が誘発された。
イラクサティーを試すには、沸騰したお湯で小さじ1〜2杯の乾燥イラクサを淹れることができます。このお茶を定期的に飲んでください。ただし、1日3杯以下にしてください。
- たんぽぽ茶
たんぽぽ茶、または抽出物やサプリメントの形で、肝臓と腎臓の健康を改善するためによく使用されます。このお茶は、2013年の研究で示されているように、腎臓障害のリスクがある人の尿酸値を下げる可能性があります Journal of Advanced Pharmacy Education＆Research。
しかし、これらの研究はマウスでのみ行われており、タンポポがヒトの痛風を助けることは示されていません。それでも、試してみたい場合はできます。ラベルの指示に注意深く従えば、たんぽぽ茶、抽出物、またはサプリメントを試すことができます。
- ハイビスカスティー
ハイビスカスまたはハイビスカスは、花、食べ物、お茶、そして伝統的な漢方薬です。これは、この状態を治療するために使用される伝統的な薬かもしれません。の1つの研究 機能性食品ジャーナル この研究はラットで実施されましたが、ハイビスカスは尿酸値を下げることができることを示しました。
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症状を軽減するためのその他のヒント
痛風を治療するために前述のお茶やハーブ療法を試すことは問題ありません。ただし、アプリで医師に相談することをお勧めします まず、はい。なぜなら、不用意に漢方薬を服用せず、必要な治療を受けることが重要だからです。
家庭療法として、ここに症状を和らげるためのヒントがあります：
- トリガーを避ける
食事療法はしばしば痛風と痛みの再発と密接に関連しています。引き金を避け、良い食事を維持することは、それ自体が重要な薬です。
赤身の肉、シーフード、砂糖、アルコールが最も一般的なトリガーです。フレアアップ中に、低糖の果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、豆類、および低脂肪乳製品を選択します。
- 十分な水を飲む
腎臓機能には、水をたくさん飲むことが重要です。腎臓の健康を維持することにより、結晶の蓄積と痛風の発作を最小限に抑えることができます。水分を補給し、尿酸を正常に戻すのに役立つ水をたくさん飲むようにしてください。
- 残り
痛風発作は、動きと可動性を損なう可能性があります。症状の悪化を防ぐために、関節が炎症を起こしているときはリラックスしてじっとしている必要があります。運動したり、激しい身体活動をしたり、関節を過度に使用したりしないでください。これは、攻撃の痛みと持続時間を悪化させる可能性があります。
自宅で痛風発作の再発を軽減または予防するために、多くのオプションが利用可能です。それらのいくつかは自然であり、副作用がほとんどまたはまったくありません。ただし、医師に相談せずに、治療を家庭薬に置き換えることは絶対にしないでください。
