、ジャカルタ-ビタミンCは体が必要とするビタミンの一種です。ビタミンCは水に溶けやすいので、鉄分を吸収しやすくなります。ビタミンCを聞くと、すぐにオレンジのことを思い浮かべます。実際、ビタミンCは、ブロッコリー、イチゴ、赤唐辛子など、他の多くの野菜や果物に含まれています。ビタミンCは、食品から得られるほか、錠剤、キャンディー、ピル、注射剤の形で入手できます。
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このビタミンは無数の利点があるため必要ですが、ビタミンCの過剰摂取は体にさまざまな危険をもたらす可能性があり、その1つが腎臓病です。ビタミンCを過剰に摂取してはいけないという説明があります。
過剰なビタミンC摂取が腎臓に及ぼす影響
フロリダ大学の研究によると、ビタミンCの推奨される1日量は80〜90ミリグラムです。その量を超えてビタミンCを摂取したときに体が得る利益はもうありません。体は尿を通して余分なビタミンCを自動的に取り除きます。ビタミンCの推奨限度を超えて摂取している人は、体に吸収されないビタミンCが消化管を刺激するため、軽度の消化不良を経験する可能性があります。
からの起動 今日の医療ニュース大量のビタミンCを継続的に摂取すると、腎臓結石を含む腎臓病を引き起こす可能性もあります。人が推奨限度を超えるビタミンCの投与量で体に過負荷をかけると、過剰なビタミンが腎臓に蓄積し始めます。
まれに、腎臓移植を受けた後に高用量のビタミンCを摂取した人は、シュウ酸カルシウムの沈着物が新しい腎臓に損傷を与えるために死亡することがあります。そのため、腎不全の人や他の腎臓病を患っている人にはビタミンCを投与すべきではありません。
下腹部に広がる肋骨の下に激しい痛みを感じ、排尿時に痛みを伴う場合は、腎臓結石の兆候である可能性があるため、すぐに医師に相談する必要があります。今と 最寄りの病院に予約を入れて、診察をスムーズに行うことができます。
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過剰なビタミンCの他の危険性
腎臓に悪影響を与えることに加えて、胃の痛み、下痢、非常に刺激的な臭いのあるおならなど、ビタミンCの摂取量が多すぎるために発生する可能性のある他のいくつかの状態。ビタミンCを服用した直後にこれらの症状のいくつかを経験した場合は、しばらくの間ビタミンCの服用を中止する必要があります。
この状態は、治療せずに放置すると、次のような健康上の問題を悪化させる可能性があります。
1.アレルギー症状
ビタミンCの過剰摂取はアレルギー反応を引き起こします。特にトウモロコシを含むいくつかのビタミンCサプリメントで。
2.心臓病
ビタミンCの過剰摂取によるもう1つの影響は、心臓病のリスクの増加です。特に更年期に入って糖尿病を患っている女性に。消費量が1日あたり300ミリグラムの用量を超えると、心臓病のリスクも高まります。
3.抗凝血
ビタミンCには抗凝固作用があり、血液を薄くする効果があります。したがって、ビタミンCを過剰に摂取すると、血液がより希釈され、さまざまな健康上の問題が発生します。
4.糖尿病を誘発する
注意すべき過剰なビタミンCの結果として糖尿病があります。これは、ビタミンCが血糖値に影響を与えるためです。
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まあ、実際には十分なレベルで、ビタミンCは持久力を高めるのに役立ちます。ただし、ビタミンCが過剰に摂取されているかどうかは異なります。体が弱くなり、筋肉が疲れます。ですから、体の必要に応じてビタミンCを摂取する必要があります。あなたは経由で医者に尋ねることができます 追加のビタミンCを必要とする状態を見つけるために。さあ、 ダウンロード 今すぐAppStoreまたはGooglePlay経由で！
