、ジャカルタ–痛風はあなたが知っておく必要のある病気の1つです。その理由は、痛風は高齢者を攻撃するだけでなく、若者にも発生する可能性があるからです。この病気は、関節の腫れに不快な痛みを引き起こす可能性があります。そのため、痛風のある人は不快に感じ、病気が再発すると動くのが難しくなります。
痛風を完全に治すことはできませんが、症状を抑えることはできます。ここで痛風を治療するためのヒントをチェックしてください。
痛風の治療
痛風の治療法は、症状を和らげ、病気の再発を防ぐための薬を投与することです。医師が痛風を治療するために通常処方する薬の種類は次のとおりです。 コルヒチン および非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）。しかし、患者が両方の薬を服用できない場合、医師はコルチコステロイドを処方することができます。
痛風治療は自然に
薬の消費に加えて、痛風は次のように自然な方法で治療することもできます：
1.レモン水を熱心に飲む
レモンは、体から尿酸を排出することができるクエン酸を含むことが知られています。そのため、痛風のある人は、この厄介な病気から解放されるために、少なくとも1日2回レモン水を飲むことをお勧めします。また、痛風をお持ちの方は、グアバやオレンジなど、ビタミンCを含む果物をたくさん食べることをお勧めします。
2.抗酸化物質が豊富な果物と野菜の消費
メリーランド大学が実施した研究によると、痛風のある人は、ベリーなどの抗酸化物質が豊富な果物をたくさん食べる必要があります。ダークベリーには、と呼ばれるフラボノイドが含まれています アントシアニン 。このコンテンツは、痛風によって引き起こされる可能性のある炎症やけいれんを克服することができます。果物に加えて、トマトやピーマンなどの野菜も体内の尿酸値のバランスを保つことができます。
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3.もっと水を飲む
たくさんの水を飲むことは、腎臓が体から尿酸をより早く除去するのを助けると信じられています。 1日にコップ8杯以上の水を飲むことで、体内で使用されていない物質も運び出すことができます。一部の専門家はまた、飲料水は体内に蓄積した尿酸の処理を促進するのにも役立つと信じています。
水を飲むことに加えて、水を含む果物を食べることも尿酸の処分を促進する一つの方法である可能性があります。
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4.体重管理
肥満や太りすぎは、尿酸値が高くなる原因の1つです。したがって、太りすぎの方は、健康的な食生活で減量することをお勧めします。秘訣は、ダイエットメニューに複雑な炭水化物の供給源を選択することです。
果物、野菜、全粒穀物の消費を増やし、甘い食べ物や飲み物を避けます。また、赤身の肉、脂肪の多い鶏肉、高脂肪の乳製品に含まれる飽和脂肪の摂取量を減らします。代わりに、赤身の肉、魚、低脂肪の乳製品やヨーグルトなど、低脂肪の毎日のタンパク質源を選択してください。
5.ストレスを避ける
ストレス、睡眠の質の悪さ、運動不足は炎症を引き起こし、体内の尿酸値を上昇させる可能性があります。したがって、前向きで楽しい活動をすることによってストレスを避けてください。ヨガはまた、あなたを攻撃するストレスを克服することができると言われています。さらに、毎日少なくとも30分間定期的に運動することもお勧めします。これは、運動によって関節を鍛えることができるため、痛風による関節痛の発症を防ぐことができるためです。
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これらは痛風を治療するために試みることができる5つの方法です。痛風に苦しんでいるあなたはまた、定期的に体内の尿酸値を監視することをお勧めします。尿酸をチェックしたい場合は、アプリを使用してください 。この方法は非常に実用的で、機能を選択するだけです サービスラボ 、そして研究室のスタッフがあなたの家に来てあなたの健康状態をチェックします。忘れないで ダウンロード また、あなたがあなたの健康の世話をするのを手伝うために友達としてAppStoreとGooglePlayでそうです。
