、ジャカルタ–緑内障は、視神経を損傷し、目の視力を低下させる目の状態のグループです。この損傷は、多くの場合、目の異常な高圧によって引き起こされます。
緑内障は、60歳以上の人々の失明の主な原因の1つです。緑内障はどの年齢でも発生する可能性がありますが、高齢者に多く見られます。緑内障を予防する方法はありますか？詳細はこちら！
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緑内障予防のリスクを理解する
緑内障の合併症は視力を損なう可能性があります。兆候や症状が現れる前に、次の危険因子に注意してください。
1.眼圧（眼圧）が高い。
2.60歳以上。
3.緑内障の家族歴があります。
4.糖尿病、心臓病、高血圧、鎌状赤血球貧血などの特定の病状がある。
5.真ん中に薄い角膜があります。
6.近視を持っている。
7.眼の怪我または特定の種類の眼科手術を受けたことがある。
8.コルチコステロイド薬を服用するか、点眼薬を長期間使用します。
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緑内障のリスクがある人々のグループにいる場合は、もっと警戒している方が良いです あなたの目の健康で。治療手順は、視力喪失を防ぐか、その進行を遅らせるために、緑内障を早期に検出するのに役立ちます。緑内障を予防する方法は次のとおりです。
1.定期的に拡張した目の検査を受ける
定期的な包括的な目の検査は、重大な損傷が発生する前の初期段階で緑内障を検出するのに役立ちます。 アメリカ眼科学会 40歳未満の場合は5〜10年ごと、40〜54歳の場合は2〜4年ごと、55〜64歳の場合は1〜3年ごと、 'より古い。65より古い。特に緑内障のリスクがある場合は、より頻繁にスクリーニングを受ける必要があります。
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目の検査を行うのに適切な時期についての詳細は、直接 。その分野の専門家である医師は、最良の解決策を提供しようとします。それは十分だ ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
2.家族の目の健康履歴を知る
緑内障は家族で発症する傾向があります。リスクが高い場合は、より頻繁にスクリーニングを受ける必要があるかもしれません。
3.安全に運動する
定期的で適度な運動は、眼圧を下げることで緑内障を防ぐのに役立ちます。あなたの状態に適した運動プログラムについて医師に相談してください。
4.処方点眼薬を定期的に使用する
緑内障点眼薬は、高い眼圧が緑内障に発展するリスクを大幅に減らすことができます。効果を上げるには、症状がなくても定期的に医師の処方する点眼薬を使用する必要があります。
5.目の保護具を着用してください
深刻な目の怪我は緑内障につながる可能性があります。電動工具を使用するとき、または閉鎖されたフィールドで高速ラケットスポーツをするときは、目の保護具を着用してください。
6.健康食品の消費
健康的な食事をとることで、目の健康を維持することができます。亜鉛、銅、セレン、抗酸化ビタミンC、E、Aなど、いくつかのビタミンと栄養素が目の健康に重要です。
7.カフェインの消費を制限する
カフェインを多く含む飲み物を飲むと、眼圧が上昇する可能性があります。飲酒習慣については、1日の特定の時間に適度な量の水分を飲んでください。 1リットル以上の液体を短期間で飲むと、一時的に眼圧が上昇する可能性があります。
8.頭を上げて寝る
頭をわずかに高く（約20度）保つ枕を使用すると、睡眠中の眼圧が低下することが示されています。
