、ジャカルタ–オナラは、私たちが消費する食品の分解と処理の結果の一部です。しばしば恥ずかしいと考えられていますが、おならは体にとって健康的な自然なプロセスです。意識しているかどうかにかかわらず、食べたり、噛んだり、飲み込んだりするときにも空気を飲み込みます。さて、この入ってくる空気は消化器系に蓄積します。
一部は自然に吸収されますが、残りは何らかの方法で、つまりげっぷやおならによって放出される必要があります。膨満感を感じたことはありますか？膨満感の原因の1つは、排出できないおならです。消化管にたまったガスを抜かないと、胃が不快になったり膨満したりします。
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健康状態を示すおならの種類
音の有無から無臭または無臭のオナラまで、さまざまな種類のオナラを体験したことがあるはずです。それで、原因は何ですか？根本的な健康状態はありますか？
- 無臭のおなら
からの起動 形、 ニューヨークの胃腸科医であるSamanthaNazareth、M.D。は、無臭のおならは通常、飲み込んだ空気によって引き起こされると言います。キャンディーを吸う、炭酸飲料を飲む、ガムを噛むなどはすべて、無臭のおならの要因です。
さらに、無臭のおならはげっぷの形で排出できないガスの結果である可能性もあります。大きな問題ではありませんが、それでもこれを防ぐことができます。秘訣は、ゆっくり食べること、キャンディーを吸うことを避けること、炭酸飲料を飲むこと、そしてガムを噛むことによって、胃の中に蓄積するガスを減らすことです。
- インスタントおなら
食事中に突然おならをしたことがあるかもしれません。これは嫌で恥ずかしいことです。リラックスしてください、これは消費されている食物のためではありません。サウスカロライナ州の消化器病専門医であるWillBulsiewicz医師によると、この状態は胃結腸反射として知られています。この反射は、胃が食物が入る余地を作る必要があるときに起こります。そのため、体は胃の中のガスを排出する必要があります。
- 臭くて無音のオナラ
聞こえないがにおいがするおならを経験したことがありますか？あなたが持っている場合、それはあなたがSBDおならを経験することを意味しますまたは 静かだが致命的 。このタイプのおならは、キャベツ、ブロッコリー、ケール、チンゲン菜、卵、肉、ニンニク、玉ねぎなど、硫黄が豊富な食品によって引き起こされる可能性があります。
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あなたが気づいたら、上記の食べ物の種類は スーパーフード。 したがって、おならを恐れてそれを避ける必要はありません。これらの食品は健康的で、体に非常に有益です。
- 灼熱感のあるおなら
あなたが辛い食べ物を愛しているなら、あなたはすべての結果に備える必要があります。火傷をするのは口だけではありません。食べすぎたり、辛い食べ物を食べすぎたりすると、おならや肛門さえも火傷する可能性があります。博士によるとナザレ、この状態は、唐辛子に含まれるスパイシーな化合物であるカプサイシンを認識する体内の特定の受容体によって引き起こされます。
- おならの筋
何度もおならをしたが、においがしない場合は、豆、レンズ豆、アスパラガス、グリーンバナナなどの植物性食品が原因である可能性があります。これらの食品に含まれる水溶性繊維であるイヌリンは、消化管でガスを発生させます。しかし、レンズ豆と豆にはプレバイオティクスが含まれており、腸内の健康なバクテリアに栄養を与える働きをします。
あなたの継続的なおならが臭いを伴う場合、あなたは食物不耐性、あなたの体が食物を適切に消化するのに必要な酵素を欠いている状態を持っているかもしれません。この状態は通常、人が乳糖（牛乳）とグルテン（小麦）を摂取したときに発生します。
- 非常に臭いオナラ
非常に悪臭のするオナラは、一般的に消化管に存在する細菌の不均衡によって引き起こされます。これを克服するには、プレバイオティクスが豊富な食品を食べる必要があります。プレバイオティクスは、悪玉菌を中和し、腸内の善玉菌の数を増やすのに役立ちます。
持続的な悪臭のあるオナラや、体重減少、膨満、吐き気、倦怠感、出血などの追加の症状が見られる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。その理由は、この状態が吸収不良、セリアック病、クローン病、または小腸細菌の異常増殖を示すことが多い症状を示している可能性があるためです。
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