、ジャカルタ-女性にとって、外見を維持することは非常に重要です。多くの人が薄くて頬がないことを望んでいます 二重あご ミラーリング中。頬を細くする方法はたくさんありますが、簡単ではありません。頬を自然にスリムにするためにできることの1つは、顔のエクササイズをすることです。方法？これはレビューです。
頬を細くするための顔のエクササイズ
運動が好きな人の中には、まだ頬がぽっちゃりしている人もいます。実際、より理想的な体以外のターゲットの1つは、細い頬かもしれません。頬を縮めるためにできることの1つは、顔のエクササイズです。これは、顔を薄く見せるために効果的であることが証明されています。
顔のエクササイズは、顔をよりフィットさせることを目的とした顔の動きを行うことによって行うことができます。さらに、この方法は、血流を増やし、顔の筋肉を引き締め、ぽっちゃりした頬を細くする効果があります。実行できる次の顔のエクササイズ、すなわち：
ライオンのポーズ
頬を細くする1つの方法は、ライオンのポーズで顔のエクササイズをすることです。これは、顔の筋肉を伸ばして調子を整えるのに役立つ古典的なヨガのポーズです。ライオンのポーズは、顔を薄く見せるための効果的なポーズです。
それを行う方法は、最初にあなたの右足首をあなたの左に交差させて床にひざまずくことができます。その後、体が右かかとに乗るまで座ります。右手のひらを膝の上に置き、指を広げてみます。息を吸って、あごを下げ、口を大きく開けて「ああ」と鳴らします。足を変える前にこれを3〜4回行います。
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キスの顔のポーズ
頬を細くすることができるもう一つの顔の運動は、キスのような顔のポーズです。これにより、唇と顔の筋肉が引き締まり、顔が引き締まります。あなたが部屋に一人でいるとき、あなたはこの運動をすることができます。
両方の唇でキスポーズをしてから、パッカーアップして、唇をできるだけ突き出します。次に、キスを押し出して手放します。しばらく唇を休ませ、これを最大20回繰り返します。
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魚の唇のポーズ
頬を細くすることができるもう一つの顔の運動はポーズです 顔の唇 。このポーズは、まるで魚の唇の形を模倣しているように見えます。あなたが小さな子供と遊んでいるなら、これは奇妙に思われません。子供はそれがゲームだと思います。
頬や唇の角を吸い、しわが目立つように唇を閉じてみてください。その後、眉毛をできるだけ高く上げ、まぶた部分を少し伸ばします。休む前に5〜10秒間ポーズを保持します。 20回繰り返します。
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頬を細くするためにできるいくつかの顔のエクササイズがあります。これは定期的に行うと確かに効果的です。あなたが運動をするパートナーを持っているならば、それはより良いでしょう。
