ジャカルタ-針をとても恐れている人を知ったことがありますか？これを自分で体験したことがありますか？もしそうなら、この状態はトリパノフォビアとして知られています。トリパノフォビアの人々は、針に関連する医療処置に対する深い恐怖を経験するでしょう。
針を恐れている人は、一般的に他の医療処置も恐れています。この状態は、彼らが医者に診てもらう順番を待つとき、または彼らが彼らのためにどんな医療行為が取られるかについて考えるとき、彼らの心をドキドキさせてパニックにさせます。この状態は一般的に子供たちが経験します。しかし、この状態は同じ恐怖を持つ大人が経験する可能性があります。それで、どのようにトリパノフォビアを克服するのですか？
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経験豊富な先端恐怖症を克服する方法は次のとおりです
先に説明したように、この針恐怖症の恐怖症の症状は、誰かが医学的な匂いのあるもの、特に針を含むものを直接扱っているときに現れます。治療が始まる前に、通常、めまい、不安、冷や汗、落ち着きのなさ、さらには失神など、先端恐怖症の症状がいくつかあります。
これらの症状は、医療処置が行われる前に血圧の低下と心拍数の増加を引き起こします。患者が針を含む治療プロセスを経たとき、恐怖はゆっくりと治まります。あなたが経験しているトリパノフォビアを克服するために以下のステップを踏んでください。
1.医者に言う
針を使った治療を受ける場合の最初のステップは、針が怖い場合は医師に実際の状態を伝えることです。実を言うと、医療チームは、治療が行われている間、症状が現れ続けないように、最も適切で注意深い方法で治療手順を提供します。
2.適用された張力を行う
あなたが針に対処しなければならないとき、多くの恐怖症の症状がそれ自体で現れるでしょう。通常、この状態の人は緊張と不安を感じ、血圧を不安定にします。さて、トリパノフォビアを克服するための次のステップは、やろうとすることです 加えられた張力。
このステップは、座りやすい場所を見つけてから、手、首、脚の筋肉を10〜15秒間リラックスさせることで実行できます。次に、座位を20秒間直立に固定し、同じ動きを繰り返して筋肉をリラックスさせます。
気分が良くなるまでこれを繰り返します。最大限の効果を得るには、治療を行う前に、この方法を1日3回、1週間行います。
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3.呼吸法
テクニックを行うことに加えて 加えられた張力 、あなたは針の恐怖を克服するために呼吸運動をすることができます。秘訣は、背中をまっすぐにして快適に座ることですが、固くはありません。次に、片方の手を胃の前に置き、鼻から深呼吸します。口からゆっくりと息を吐きます。快適でリラックスできるまで、この呼吸法を5回行います。
4.顔の恐怖
トリパノフォビアを克服するためにさまざまな方法を実行した後、次のステップは恐怖に直面することです。針を刺すのはあなたが思っているほど苦痛ではないという考えを提案してください。痛みがアリに噛まれたり、手をつまんだりするのと同じかどうかを考えてみてください。それはこれをしませんが、一貫して行われるならば、恐れはうまく制御することができます。
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トリパノフォビアを克服するためのいくつかのステップがあなたが経験する針の恐れを取り除くことができないとき、アプリケーションについてすぐに医者と話し合ってください 適切な治療ステップを決定するために、はい！
