ジャカルタ-悪夢だけでなく、夜驚症を経験すると、夜の睡眠の快適さと質が損なわれる可能性があります。夜驚症自体は睡眠中に発生する状態であり、通常、人が眠った後の最初の数時間に発生します。
夜驚症を経験した人は、睡眠から目覚め、パニック、発汗、悲鳴、またはヒステリックに泣き始めます。その状態を通過して実際に目覚めた後、彼らはひどいイメージしか覚えていないか、まったく何も覚えていませんでした。
また読む ：経験豊富な失恋、それは頻繁な悪夢を引き起こす可能性がありますか？
夜驚症は通常、子供が眠り始めてから2〜3時間後に発生します。この状態が発生すると、知らないうちにあなたの子供が彼の周りで物事を蹴ったり、ベッドから出たりする可能性があります。まあ、これは彼に害を及ぼす可能性があるものです。
さまざまな症状が特徴
医学界によると、夜驚症はかなりまれな状態であり、通常4〜12歳の子供に発生します。成長期にそれを経験する人もいます。それで、この睡眠障害の症状は何ですか？
主な症状は、激しい不安、全身の震え、動悸、急速な呼吸、瞳孔散大、発汗などの自律神経活動亢進を伴う、パニックでの睡眠の叫びからの目覚めの1つ以上のエピソードです。
これらのエピソードは、各エピソードが約1〜10分続くことで再発する可能性があり、通常、夜の睡眠段階の3分の1の初めに発生します。
患者は、夜驚症の状態に影響を与えようとする他の人の試みに比較的反応しません。その後、目覚めた後数分以内に、通常、患者は見当識障害と反復的な動きを経験します。
イベントのメモリは、あるとしても最小限です（通常、1つまたは2つの分解された画像に制限されます）。
環境変化へのストレス
残念ながら、今まで夜驚症の正確な原因はわかっていません。しかし、この状態はしばしば、精神的ストレス、倦怠感、発熱、睡眠不足、呼吸困難、頭部外傷、および音や光などの環境の変化に関連しています。
また読む： 子供はよく眠れませんか？さあ、原因を特定します
さらに、中枢神経系に影響を与える種類の薬の消費や、子供が手術を受けたばかりのときの麻酔や麻酔の効果など、トリガーとなる可能性のあるものもあります。夜驚症は遺伝学やアルコールに関連しているという主張もあります。
夜驚症を防ぐためのヒント
正確な原因は不明ですが、少なくとも夜驚症を防ぐために試みることができるいくつかの方法があります。さて、ここに子供の睡眠の問題を克服するのを助けることができるいくつかのヒントがあります：
- お子さんを疲れさせないでください。定期的な就寝時間（睡眠時間と起床時間）を設定し、週末でもそれを守ります。あなたの子供が彼が必要とする睡眠の量を得るようにしてください。就寝時間が定期的であれば、子供たちはとてもぐっすり眠ることができます。
- 就寝の約1時間前にリラックスしたルーチンに入ります。ルーチンには、柔らかい音楽を聴いたり、読書したり、お子さんを温水に浸したりするなど、リラックスできるアクティビティを含める必要があります。就寝前に子供に電子機器を使用させないでください。必要に応じて、誘惑を避けるために子供の寝室から電子機器を取り外してください。
- 寝室を涼しく快適に保ちます。
- 就寝時のルーチンを完了した後、子供たちに活動をするように勧めないでください。就寝時にキスをして、そのままにしておきます。
また読む： 赤ちゃんも不眠症になる可能性があります、本当に？
あなたの子供が夜驚症を経験するとき、彼らは通常泣き、恐れ、悲鳴を上げ、心拍数が加速し、そして彼らは汗をかきます。あなたの子供が以下の条件のいくつかを持っているならば、あなたは注意を払う必要があります、さらなる治療のために専門の医者と話し合うようにしてください。
- 3.5歳未満の子供は、少なくとも週に1回夜驚症を経験します。
- 年長の子供は月に1、2回夜驚症を経験します。
子供の夜驚症は彼らの睡眠の快適さを大きく乱す可能性があり、それはもちろん日中の状態に影響を及ぼします。よく眠れないと、子供たちは日中に疲れて興奮しなくなる可能性があります。あなたの子供が夜驚症を患っている場合、母親は小児科医と話し合うことができます。アプリを開く そして母親は専門の医師から最良の解決策と指示を得るでしょう。
