、ジャカルタ–筋肉痛、または筋肉痛としても知られている痛みは、体の少数の筋肉またはすべての筋肉で発生する可能性のある痛みです。痛み自体もさまざまで、軽度の痛みから非常に激しい痛みまでさまざまです。この状態は非常に一般的であり、誰にでも発生する可能性があります。筋肉痛は通常、特定の活動をしているときまたはその後に現れます。
理由
筋肉は長いタンパク質フィラメントで構成された軟組織であり、その形状は柔軟に変化する可能性があります。筋肉は他のサポートと連携して、姿勢を維持し、体を動かし、内臓の動きを助ける機能を実行できるようにします。ただし、次のいずれかによって引き起こされる筋肉痛や筋肉痛を経験することもあります。
- 筋肉を捻挫する怪我。
- スポーツなどの身体活動を過度に行うと、筋肉が働きすぎます。
- 体の1つまたは複数の部分が緊張しているか、圧力がかかっています。
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筋肉痛は通常、背中、手、または足で発生しますが、実際には、筋肉痛は体のどの部分でも発生する可能性があります。これは、人体のほぼ全体に筋肉組織があり、通常は1つの筋肉だけが関与しているわけではないためです。筋肉の痛みには、靭帯、腱、筋膜、つまり筋肉を筋肉や周囲の組織に接続する結合組織も含まれます。
症状
筋肉痛や筋肉痛は、痛み、痛み、けいれんなどの筋肉の不快感を引き起こします。この状態はまた、特定の筋肉で発生する局所筋肉痛または筋肉痛と、筋肉痛がある場所から別の場所に広がるときのびまん性筋肉痛の2つのタイプに分けられます。
筋肉痛のほとんどの症例は通常、短時間で自然に治りますが、場合によっては、筋肉痛がより長く続くこともあります。異常な筋肉痛の症状が出た場合は、すぐに医師に相談してください。
筋肉痛を診断する方法
どのような治療手順を踏むかを決める前に、医師はまずあなたが経験している筋肉痛の状態を診断します。ここにあなたの医者が尋ねるかもしれないいくつかの質問があります：
- 筋肉痛はどのくらい続いていますか？
- 筋肉痛の場所。
- 筋肉痛に伴う他の症状があります。
- 筋肉痛を治療するために服用されている薬。
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それでも身体検査が不十分な場合、医師は全血球計算、筋肉酵素レベルを測定するための特別な血液検査、およびライム病と結合組織の異常を検出するための他の検査を行うようにアドバイスします。
筋肉痛の治療法
ほとんどの筋肉痛は、特別な治療を必要とせずに自宅で治療することができます。方法は次のとおりです。
- 筋肉痛のある体を角氷で1〜3日間圧迫します。
- 最初に痛い部分を休ませ、体のその部分に大きな圧力をかける可能性のある激しい活動をしないようにします。
- 筋肉痛を軽くマッサージします。
- パラセタモールやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用してください。
- 十分な睡眠
- 筋肉の緊張を取り戻すのに役立つため、ウォーキング、サイクリング、水泳などの軽い運動を定期的に行ってください。
ただし、重篤な病気の症状である筋肉痛の場合もありますので、医師の診察を受ける必要があります。その特徴は次のとおりです。
- 筋肉痛による痛みは非常にひどいです。
- 自宅で治療しても筋肉痛は治まりません。
- 筋肉痛のある部分が腫れたり、発疹が出たりします。
- 発熱などの感染症の症状
- ダニに噛まれると筋肉痛が現れます。
- 特定の薬を服用すると、筋肉痛が現れます。
したがって、筋肉痛を経験した場合、それを無視するべきではありません。すぐに医師に相談するか、アプリケーションを使用して医師と話し合うこともできます 。あなたは経由で医者とチャットしてベントすることができます ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
