あなたが知る必要がある健康心理学についてのすべて

、ジャカルタ-健康心理学は、心理学、行動、社会的要因が人の健康と病気にどのように影響するかに焦点を当てた専門分野です。また知られている別の用語は、医療心理学です。

人の健康と病気はさまざまな要因の影響を受けることに注意してください。病気は伝染性で遺伝性ですが、多くの行動的および心理的要因が全体的な身体的健康および他の多くの病状に影響を及ぼします。

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人間関係の心理学と健康

健康心理学の分野は、健康増進、予防、病気の治療に焦点を当てています。健康心理学者はまた、人々が病気にどのように反応し、対処し、そして回復するかを理解することに焦点を合わせています。人が苦しんでいる病気のいくつかは、次のような心理的および行動的要因にも関連しています。

  • ストローク;
  • 心臓病;
  • HIV / AIDS;
  • 癌;
  • 先天性欠損症と乳児死亡率;
  • 感染症。

健康心理学は、行動が健康にどのように影響するかを強調しています。だからこそ、健康心理学は人々が自分の健康に貢献する行動を変えるのを助けるのに適した立場にあります。

たとえば、健康心理学者は、不健康な行動(喫煙や飲酒など)を防ぐ方法の研究や、運動などの健康的な行動を促す新しい方法を探すことに焦点を当てる場合があります。

もう1つの例は、糖分の多い食品を食べることは健康に良くないことに気付いたときです。しかし、短期的および長期的な結果が生じる可能性があるにもかかわらず、高糖度を食べたり飲んだりし続ける人はまだたくさんいます。

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健康心理学者は、人の健康の選択に影響を与える心理的要因を調べ、その人がより良い健康の選択をするように動機付ける方法を探します。

健康心理学は、次のような健康問題の治療を提供することを目的としています。

  • ストレス軽減;
  • 体重管理;
  • 喫煙をやめる;
  • 毎日の栄養を増やします。
  • 危険な性行動を減らす;
  • 病気を予防します。
  • 病気の影響を理解する;
  • 回復を改善します。
  • 予防スキルを教える。

健康心理学による健康障害の取り扱い

健康心理学で使用されるアプローチは、生物社会モデルとして知られています。この見解によると、病気と健康は生物学的、心理的、社会的要因の組み合わせです。

  • 遺伝性の人格特性や遺伝的状態を含む生物学的要因。
  • ライフスタイル、性格特性、ストレスレベルなどの心理的要因。
  • 社会的支援システム、家族関係、文化的信念などの社会的要因。

健康心理学は常に進化している分野です。より多くの人々が自分の健康に気づき、自分の健康を管理しようとするほど、より多くの人々が健康関連の情報やリソースを求めます。健康心理学者はまた、人々に自分の健康と幸福について教育することに焦点を当てています。

たとえば、健康的な体重を維持したい場合、健康ではない危険な行動を制御する方法を学ぶ必要があります。彼はまた、体重を維持するための人の努力の間に生じるかもしれないストレス、鬱病、および不安と戦うために前向きな見通しを維持することを学ぶ必要があります。

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あなたがあなたの人生に健康的なライフスタイルを実装しようとしている、または他の健康上の問題に直面している場合は、アプリケーションを通じて健康心理学者と話し合うようにしてください 右足で始める方法として。

基本的に、すべての病気の治癒は心理的行動にも関係しています。投薬と健康心理学を組み合わせると、病気に対処し、健康目標を達成するのに役立ちます。

リファレンス:

非常によく心。 2020年にアクセス。健康心理学と病気の研究

サイクセントラル。 2020年にアクセス。健康心理学の概要

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