「明晰夢は誰でも体験できます。奇妙でしばしば神秘的なものに関連しているように見えますが、このタイプの夢は実際には科学的に説明することができます。人が明晰夢を経験したり、夢を制御することさえできる状態は、彼らが眠っているにもかかわらず、脳波が非常に活発であるために発生します。“
、ジャカルタ- 明晰夢 夢の現象です。この状態は、人が睡眠中に夢を見ているときに発生し、夢を見ていることに気づいています。したがって、この状態はしばしば明晰夢と呼ばれます。どうやら、lの背後に科学的な説明がありますucidの夢 そして、なぜこれが起こり得るのか。奇妙？この記事で答えを見つけてください！
体験するとき 明晰夢、人は自分自身が関与する特定のイベントを見ているように感じるでしょう。これらのイベントは、過去の経験またはこれまでに経験したことのないものである可能性があります。この現象は実際には非常に一般的であり、誰でも経験することができます。意識的な夢は通常、睡眠の段階で発生します 急速眼球運動 またはREM（急速眼球運動）。
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あなたが知る必要がある明晰夢の事実
人間の睡眠の段階は、2つの段階に分けられます。 急速眼球運動 （レム）と ノンレム睡眠 （NREM）。他のタイプの夢のように、 明晰夢 通常、 急速眼球運動 （ブレーキ）。この段階は、睡眠中に脳が非常に活発になる段階です。これらの活発な脳波は、睡眠と覚醒の段階の間にあると人に感じさせます。
さて、この状態は、以下を含む夢の現象を作るものです 明晰夢 起こる。明晰夢を体験する人は、眠りから覚めたとしても、通常は自分が体験した夢を覚えています。これは、通常、睡眠が過ぎた後に忘れられる通常の夢とは異なります。
しかし、明晰夢は本当に危険なことでも、警戒することでもありません。このタイプの夢は、実際には大人によく見られます。また、lucidの夢 また、体の健康に悪影響を与えることはめったにありません。他の睡眠の夢のように、この状態を経験する人々は通常、特定の症状を示さずに朝に目覚めます。
自然相に加えて、 明晰夢 瞑想の習慣にも関係していると言われています。彼は、瞑想をすることが多い人は明晰夢の現象をより簡単に経験する傾向があると言いました。なぜなら、瞑想は人がよりリラックスして落ち着くのを助け、睡眠の質を改善し、経験した夢をより現実的に感じることができると言われているからです。
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治療に使用できます
明晰夢 利点があると信じられており、その1つは治療用です。この場合、明晰夢や夢をコントロールする能力は悪夢を克服するのに役立つと言われています。実際、適切な治療法は、人の体の状態や生活の質に影響を与える繰り返し発生する悪夢を克服できると言われています。
セラピストによるセラピーの適用の支援 明晰夢 夢を見たり悪夢を見たりするときを含め、人が自分自身をコントロールする能力を与えます。明晰夢療法は、悪夢を克服することに加えて、不安障害や特定の恐怖症を克服するのに役立つ可能性があるとも言われています。
明晰夢を体験するとき、人はそれが現実の世界ではないことに気付くでしょう、それで彼はより自由になり、それを探求する勇気を持つでしょう。時間が経つにつれて、夢の治療法で育まれた勇気の感覚が現実の世界にもたらされる可能性があります。しかし、このタイプの治療法は、特定の条件下では実際に人が夢と現実を区別するのを困難にする可能性があるため、すべての人に適しているとは限りません。
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治療を受けることを決定する前に 明晰夢、最初にアプリケーションの専門家と話し合ってみてください。経由で専門家に連絡する方が簡単です ビデオ/音声通話 また チャット。健康について質問し、専門家からの推奨事項を入手してください。来て、 ダウンロード現在、AppStoreまたはGooglePlayにあります。
