、ジャカルタ-運動不足と貧しい食生活は、神経のいくつかの健康障害の原因となることがよくあります。最も一般的な例は神経障害です。
ニューロパシーは、異常な神経機能に関連する状態に使用される一般的な用語です。医学の世界では、神経障害自体が神経障害を意味します。強調する必要があるのは、体全体の神経が乱れる可能性があるということです。原因は、特定の病気や怪我が原因である可能性があります。
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では、神経障害のある人はどのような食品を摂取すべきでしょうか？
さまざまな症状を引き起こす可能性があります
神経障害のある人のための食べ物を知る前に、最初に症状を知ることは決して痛いことではありません。実際、ニューロパシーの議論は非常に広いです。これらの神経障害は、影響を受ける神経の位置とそれらを引き起こす病気に応じてグループ化することができます。このニューロパシーはさまざまなタイプで構成されており、末梢ニューロパシー、自律神経パシー、脳神経パシー、および限局性ニューロパシーがあります。
まあ、それは覚えておく必要があります、神経障害の症状は根本的な原因と個人に依存します。ただし、非常に一般的な症状は次のとおりです。
一時的または永続的なしびれ。
チクチクする感じまたはチクチクする感じ。
灼熱感。
触覚や痛みに対する感受性の増加。
筋力低下または消耗。
麻痺。
臓器または腺の機能障害。
排尿および性機能の障害。
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さらに、糖尿病による神経障害性障害は、足の領域で発生する傾向があります。化学療法誘発性ニューロパシーは通常、化学療法も停止した後に停止するか、しばらく続く可能性がありますが、永続的ではありません。
原因と危険因子に注意してください
神経障害性神経損傷は、さまざまな方法で発生する可能性があります。たとえば、神経軸索に影響を与えることによって（インパルスが他の細胞に運ばれる限り）、ミエリン鞘（軸索を覆って保護する）、または両方の組み合わせ。
有病率の危険因子は年齢とともに増加します。年齢が高いほど慢性疾患のリスクが高いため、理由は明らかです。神経障害を引き起こす可能性のある他の原因は、糖尿病、化学療法、自己免疫疾患、感染症、ビタミン欠乏症、毒素、外傷、神経への反復ストレス、炎症、遺伝学、および特発性です。
では、神経障害のある人はどの食品を摂取すべきでしょうか？
ビタミンB1
ビタミンB1は、摂取しなければならない神経障害のある人のための食品です。炭水化物の代わりに玄米や小麦からもらえます。にんじんや豆などの野菜も通します。この摂取量は、体内の水分バランスを維持し、体液を放出し、代謝プロセスを助けます。
ビタミンB6
神経障害のある人もビタミンB6を摂取する必要があります。この摂取量は、さまざまな野菜やナッツから得ることができます。神経障害を持つ人々のためのこの食品は、血球の形成を助け、神経を刺激します。肉や魚を加えると、血球の成長過程が速くなるので、さらに良いでしょう。
ビタミンB12
ビタミンB12は、損傷した神経を再生したり、損傷した神経層を修復したりするのに重要なビタミンです。したがって、神経障害のある人はビタミンB12を服用することを強くお勧めします。ソースは、毎日、卵、テンペ、ミルクまたはヨーグルト、牛肉、または魚を介してすることができます。
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