、ジャカルタ–鼻の粘膜や副鼻腔が炎症を起こす感染症が原因で、空気を吸い込むときによく発生する副鼻腔の痛み。この膜が炎症を起こした場合、その部分に障害や痛みを引き起こす可能性があります。副鼻腔は、頬骨と額の後ろにある小さな空気で満たされた空洞です。
炎症によって腫れる粘膜は、副鼻腔から鼻や喉への体液の排出を妨げる可能性があります。さらに、発生する炎症は副鼻腔内で微生物を増殖させる可能性もあり、この状態は副鼻腔炎と呼ばれます。副鼻腔炎は通常、ウイルス感染によって引き起こされる炎症または副鼻腔壁の炎症と呼ばれます。
この状態の人の中には、症状が数週間後に自然に消える可能性があるため、通常は医師の診察を受ける必要がない人もいます。しかし、実際に現れる症状が悪化している場合は、すぐに検査を行って最も適切な治療を受ける必要があります。
自宅での副鼻腔炎の治療
それが本当に必要でない場合、病院への治療は通常実際には必要ありません。ただし、副鼻腔炎の症状を和らげるために、自宅でセルフケアを行うことができます。なんでも？
1.水をたくさん飲む
副鼻腔炎の症状を克服するための1つの強力な方法は、より多くの水またはフルーツジュースを飲むことです。なぜなら、水分摂取は粘液を薄くして排出するのに役立つからです。
ただし、カフェインを多く含む飲み物の摂取は避けてください。その理由は、カフェイン入りの飲み物やアルコールを含む飲み物は、体液の不足を引き起こす可能性があるためです。さらに、アルコール飲料も副鼻腔炎の腫れを悪化させる可能性があります。
2.ノーズウォッシュ
副鼻腔炎の症状を和らげるには、鼻を洗うか、鼻洗浄を行うこともできます。目標は、副鼻腔をきれいに保つことです。これを行うには、小さじ1杯の塩を1リットルの温水に溶かします。
次に、この溶液を薬局で購入できるネティポットまたは特別な容器に入れます。自宅で小さなティーポットを使用することもできますが、使用する前に容器がきれいであることを確認してください。その後、傾いた姿勢で立ち、頭を傾けます。生理食塩水を一方の鼻孔に注ぎ、溶液をもう一方の鼻孔から排出させます。これをしている間、あなたの口を通して呼吸してください。
3.湿った空気を吸います
乾燥しすぎたりほこりっぽい空気を吸い込むと、副鼻腔炎の症状がさらに悪化する可能性があります。したがって、頻繁に時間を過ごす部屋や場所の湿度を常に保つようにしてください。湿った空気を呼吸することで、鼻づまりを減らし、呼吸を改善することができます。
4.鼻を圧迫します
副鼻腔炎による呼吸障害の開始は、鼻を圧迫することによっても行うことができます。あらかじめぬるま湯に浸したタオルを使用して、鼻の周りから額にかけてください。これをしている間、普通に呼吸してください。
さらに、副鼻腔炎を和らげるために自分でスチーム療法を行うこともできます。秘訣は、お湯のボウルから温水の蒸気を吸い込むことです。ただし、ストーブで水が調理されている間は、蒸気を吸い込まないように注意してください。
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