ジャカルタ-月経が来ると、ほとんどの女性は来る不快感、特に時には耐えられない腹痛を歓迎する準備ができています。医学用語では、この状態は月経困難症と呼ばれます。実際、月経困難症は、原発性と続発性の2つのカテゴリーに分けられます。月経中の腹部、特に背中や下の痛みは、原発性月経困難症に含まれます。
一方、二次性月経困難症のカテゴリーに含まれる女性の生殖器官の問題により痛みが発生します。原発性では、痛みは1〜3日続き、年齢とともに、または最初の子供を産んだ後に治まります。続発性月経困難症では、痛みは月経周期の開始時に発生し、持続時間が長くなります。
月経困難症のない月経の場合はどうなりますか？
心配しないでください。この毎月のゲストは、世界中の女性の80％が不快に感じる胃の痛みやけいれんを伴うことがよくあります。実際、月経困難症は彼らを動かすことができず、完全に休まなければならないと主張する人も少なくありません。
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実際、月経痛は、子宮が収縮または収縮し、血液が臓器から完全に排出されるまで弛緩するために発生します。プロスタグランジンは子宮壁から放出され、収縮の頻度が増加します。これらの化合物の高レベルは、胃の痛みや時には非常に重度のけいれんを引き起こす可能性があります。確かに、この痛みは正常ですが、次の条件は女性の重度の月経困難症のリスクを高めます：
月経困難症の同じ状態の家族歴。
20歳未満の月経。
不規則または不規則な月経周期。
月経中の大量出血。
子供がいない、または子供がいない。
11歳未満の思春期。
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しかし、月経困難症を経験しない月経はどうですか？心配する必要はありません。重度の腹痛と同様に、月経中に月経困難症がないことは、これが正常であるため、大きな問題ではありません。すべての女性が月経中に月経困難症を経験するわけではないので（わずか80％）、残りの20％は月経中に月経困難症を経験しないカテゴリーに含まれます。
また、通常21日から35日の範囲である月経周期では、痛みは周期周期で発生します。出てくる月経血が少しでも正常範囲内なので心配いりません。
月経困難症を克服する、どうやって？
月経中の月経困難症があなたの活動に支障をきたさないように、以下の方法を試してください。
十分な休息。
あなたの食物摂取量に注意してください。腹痛を悪化させる可能性があるため、コーヒーの摂取は避けてください。
アルコールを飲んだり喫煙したりしないでください。
お腹の痛みをやさしくマッサージします。
運動するか、身体活動をします。
ストレスを避けてください。
ヨガとリラクゼーション。
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さらに、ビタミンE、B1、B6、およびオメガ3の摂取は、月経中の腹痛を引き起こし、快適さと活動を妨げないようにすることができます。アプリなので購入の心配はありません 薬局に行く時間がない場合にすべてのビタミンや薬を簡単に購入できるように、薬とビタミンの購入サービスがあります。十分 ダウンロード 応用 お使いの携帯電話では、長く待たずに、すべての注文がすぐに到着します。
