ジャカルタ-妊娠中、母親の体は多くの変化を経験します。妊娠中の女性の体では、多くのホルモンの変化を経験し、バランスを保つために、母親の身体も調整されます。これらの変化は、太った体と肥大した胸のようなものです。母親はまた、頻尿、背中の痛み、その他多くの頻度になります。よくあるのは、足のむくみや浮腫です。
妊娠中の女性では、通常、母親が長時間座ったり立ったりしていることが原因で、脚の腫れが発生することがよくあります。足の腫れは、足の組織が体液の蓄積を経験したときに発生するため、理由がないわけではありません。胎児が肥大すると血管にも圧力がかかり、脚から心臓への血流が遅くなります。
妊娠中の足のむくみを克服する効果的な方法
実際、妊娠中の足のむくみは正常であり、母親が出産した後は正常に戻る可能性があります。出産の翌日、母親は依然として頻尿を経験し、体液のバランスを取り戻すための体の方法として多くの汗をかきます。
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しかし、母親が高塩分食品を頻繁に食べると、脚のむくみが悪化し、羊水が過剰になります。心配する必要はありませんが、この脚の腫れはまだ考慮する必要があります。その理由は、この状態は別の病気の症状である可能性があります。たとえば、脚の腫れがかすみ目や頭痛を伴う場合、これは子癇前症を示している可能性があります。呼吸困難や胸痛を伴う場合、これは心臓の問題を示している可能性があります。
したがって、足のむくみ以外に発生する症状を見つけた場合は、すぐに医師に相談してください。難しいことではありませんが、母親は母親の居住地に最も近い病院ですぐに産科医との約束をすることができます。そのため、母親はすぐに治療を受け、合併症を防ぐことができます。
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それでは、妊婦の足のむくみにどう対処するか？それは難しいことではありません、あなたはただ快適な位置を見つける必要があります。体の内側にある大静脈は圧迫されすぎないので、左を向いて横たわるのが最も推奨される位置です。座っている場合は、小さなベンチで足を上げて、足を高く配置してみてください。
長時間座ったり立ったりした結果として発生するため、3つのアクティビティを減らす必要があります。足の血流を回復するために、座っているか立っているかの間を歩くことができるように時間をかけてください。快適な靴を履き、ハイヒールを避け、きつすぎる靴下を履かないでください。母親もたくさんの水を飲むことを忘れてはなりません。
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塩分を多く含む食品の摂取を制限することにより、食事を維持します。食品中の塩分が高いと、水分が細胞内に保持されるように、塩中のナトリウムが水分を細胞に引き付けるため、水分が保持されます。最後に、そして最も推奨されるのは、定期的な運動、特にウォーキングと水泳です。水泳は足への過度の圧力を減らすのに役立ちます。
