ジャカルタ-骨粗鬆症は、骨の微細構造を伴う低骨量と、骨組織の質の低下を特徴とする骨疾患であり、これが骨の脆弱性につながる可能性があります。
一般的に、骨粗鬆症は加齢に伴う骨密度の低下によって引き起こされます。実際、骨粗鬆症は誰にでも起こり得ますが、老年期に入った人の中には、他の人よりもリスクが高く、この状態をより早く発症する人もいます。これは、若いとき、人間の骨は急速に再生し、最も密度が高く強い状態にあるためです。
しかし、年齢とともに、古い骨はすぐに新しい骨に置き換わるわけではなく、もはや成長しません。これにより、時間の経過とともに骨がゆっくりと脆くなります。年をとると、骨密度が低下します。骨は弱く、多孔質になり、骨折しやすくなります。
骨粗鬆症の原因
骨は生きて成長し続ける器官です。骨は生涯を通じて変化し続け、一部の骨細胞は溶解し、新しい骨細胞はリモデリングと呼ばれるプロセスで成長します。しかし、骨粗鬆症の人にとって、喪失のプロセスはリモデリングプロセスよりも速いです。骨粗鬆症の原因は何ですか？これが説明です。
1.女性の骨粗鬆症の原因
バージニアメイソンメディカルセンターの内分泌専門医であるPaulMystkowski、MDによると、女性の骨粗鬆症の最も一般的な原因はエストロゲンの不足です。骨量減少は、閉経後、女性が多くのエストロゲンを失うと、より早く起こります。骨量減少のプロセスはリモデリングのプロセスよりも速いため、時間の経過とともに骨粗鬆症や骨折のリスクが高まります。卵巣の外科的切除を受けた女性はまた、骨粗鬆症および低骨密度状態を発症する可能性があります。
2.男性の骨粗鬆症の原因
男性は骨密度を維持するために適切なテストステロンとエストロゲンを必要とします。これは、男性の体がテストステロンを骨に栄養を与えるエストロゲンに変換するためです。テストステロンレベルが低い男性が骨粗鬆症を発症するリスクが高いのはそのためです。さらに、ライフスタイルも男性の骨粗鬆症の原因となることがよくあります。
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3.カルシウム欠乏症
カルシウムがないと、体は骨のリモデリングプロセス中に新しい骨細胞を再構築することができません。骨はカルシウムとリンの2つのミネラルのコレクションです。多くの臓器、特に心臓、筋肉、神経はカルシウムに依存しているため、血液中のカルシウムの安定したレベルが必要です。これらの臓器がカルシウムを必要とするとき、彼らは骨のミネラル貯蔵からそれを取ります。骨のカルシウムの供給が枯渇しているため、骨がもろくなる時間が長くなります。
4.ビタミンD欠乏症
ビタミンD欠乏症は骨量減少を引き起こす可能性があります。カルシトリオールと呼ばれる活性型ビタミンDは、ビタミンよりもホルモンに似ています。これらのビタミンの多くの利点の中で、その1つは、体がカルシウムを吸収して使用するのを助けることです。
習慣は骨粗鬆症を引き起こします
骨粗鬆症は、カルシウム摂取量の不足だけでなく、無意識のうちに毎日行う習慣によっても引き起こされる可能性があります。これらの習慣は次のとおりです。
1.身体活動の欠如
骨を頻繁に使用または移動するほど、骨は強くなります。逆に、休息を取りすぎて身体活動が不足すると、骨量が減少します。定期的な身体活動を行うことをお勧めします。ウォーキングは、骨粗鬆症を予防するための最良の活動の1つです。
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肉をたくさん食べる
肉は筋肉の構築に適しています。ただし、高タンパク食は腎臓がより多くのカルシウムを排出する原因となる可能性があります。カルシウムをたくさん失うと、骨のミネラルが失われ、骨粗鬆症につながる可能性があります。
塩辛いものをたくさん食べる
骨粗鬆症を引き起こす可能性のあるもう1つの習慣は、塩辛い食べ物を食べすぎることです。塩分を多く摂取すると、腎臓が余分に働き、ナトリウムを排出します。そのとき、カルシウムも無駄になります。
日光の欠如
日光はカルシウムの吸収を助ける重要なビタミンDの供給源です。日光を避けることが多いと、骨量減少の原因となる可能性のあるビタミンDが不足します。
お酒を飲む
過度のアルコール摂取はカルシウム吸収を阻害する可能性もあります。さらに、アルコールは膵臓と肝臓のパフォーマンスにも影響を与える可能性があり、体内のカルシウムとビタミンDの量に影響を与えます。アルコールはまた、ホルモンのコルチゾールの生産を増加させることができます。これにより、骨密度が低下する可能性があります。
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ですから、上記の骨粗鬆症を引き起こす可能性のある毎日の習慣はそうです。強い骨に必要なカルシウムとビタミンDを摂取するには、サプリメントを摂ることができます。でビタミンやサプリメントを購入する ただ。わざわざ家を出る必要はありません。アプリケーションから注文するだけで、注文した薬が1時間以内に配達されます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
