胃酸の症状を軽減するための5つの飲み物

、ジャカルタ-胃酸病は通常、誰かが断食しているときに発生します。しかし、適切な食物摂取を維持していない人も、この消化器疾患を経験する可能性があります。胃酸を減らす方法は、実際には難しいことではありません。つまり、食べ物や飲み物の摂取量をこの問題から解放することです。幸いなことに、胃酸を減らして毎日の摂取に適した健康飲料にはいくつかの種類があります。胃酸の生成を減らすのに役立ついくつかの健康的な飲み物は次のとおりです。

  • 低脂肪ミルクまたはスキムミルク

牛乳は脂肪分が多く、消化が難しいため、通常、胃酸のある人は牛乳を飲むことをお勧めしません。さらに、牛乳の脂肪含有量は、食道の弁または括約筋を柔らかくし、胃酸が食道に上昇する道を開く可能性もあります。それでも健康的な毎日の摂取量としてミルクを飲みたい場合は、消化しやすいように低脂肪ミルクまたはスキムミルクを選択してください。そうすれば、胃酸を保持している間、食道弁は安全なままになります。

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  • ハーブティー

健康的な飲み物は胃酸を減らすのにも適していますハーブティーです。この健康的な飲み物は、消化器系を促進し、吐き気を和らげるのに役立ちます。しかし、残念ながら、すべての種類のハーブティーを消費できるわけではありません。カフェインは酸逆流の原因であるため、カフェインを含むハーブティーは避けてください。カモミールや甘草など、カフェインを含まないハーブティーをお選びください。

どちらのタイプのお茶も食道の粘液層を増やし、胃酸による刺激から保護されます。一方、ペパーミントは消化器系が敏感になりがちな一部の人々の胃酸逆流を引き起こすため、避ける必要のあるハーブティーの種類はペパーミントティーです。リラックスする時間を取りながら、この健康的な飲み物を少なくとも1日2回摂取してください。

  • フルーツジュース

オレンジ、パイナップル、リンゴなどの酸味のある果物は、胃酸のある人にはお勧めできない種類の果物です。果物は胃酸を増やすことができます。消費できるフルーツジュースは、ビート、スイカ、バナナ、ナシです。また、にんじん、ほうれん草、きゅうり、アロエベラなどの野菜を使ったフルーツジュースも作れます。

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  • 温かい生姜

ショウガには、酸を抑制し、ヘリコバクターピロリ菌を抑制する胃保護効果があります。さらに、ショウガは唾液の生成を刺激し、食道の酸を取り除きます。ショウガのフェノール含有量は、胃酸レベルを低下させ、中和するのに役立つ抗酸化剤および抗炎症剤として機能します。この健康的な飲み物を作る方法は、おろし生姜を温水に混ぜて蜂蜜を加えることができます。温かい生姜を定期的に摂取すれば、胃酸の病気による吐き気を感じることはありません。

  • ココナッツウォーター

胃酸を減らす次の方法は、新鮮なココナッツ水を飲むことです。ココナッツウォーターは、天然の同位体として知られているだけでなく、胃酸レベルの上昇によって引き起こされる不快感を克服するのに効果的です。ココナッツウォーターにはカリウムが含まれており、体内の酸レベルをアルカリ性にして、過剰な胃酸を中和するのに役立ちます。食べた後に砂糖なしでココナッツウォーターを1杯飲むと、活動中の胃酸疾患を防ぐのに役立ちます。

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胃酸逆流症の症状が出た場合は、医師に相談してください。 。さらに、あなたはまた、アプリケーションでより多くの健康のヒントを得ることができます 。あなたは経由で医者に尋ねる機能を利用することができます チャット また 音声/ビデオ通話 いつでもどこでも。来て、 ダウンロード アプリはまもなくGooglePlayまたはAppStoreに登場します。

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