、ジャカルタ–禁煙を決心した場合、もちろんそれはあなたの健康に良いことです。喫煙をやめることは、特に長期喫煙者であるあなたにとって、体に大きな変化をもたらす可能性があります。あなたは、やめたわずか5年後に、体が自分自身を更新し始めることを知る必要があります。
喫煙の有害な影響はかなり長い間あなたの体にあります。実際、これらの有害な影響は、喫煙をやめた15年後にのみ完全に消えます。トルコ呼吸器学会の副会長であるウルク・イルマズ教授は、15年間禁煙した後、さまざまな病気にかかるリスクが90％減少すると述べました。
Yilmaz教授によると、肺がんは、女性と男性の両方が喫煙に苦しむ最も一般的な種類のがんです。一方、2012年のデータによると、世界中で180万人以上が肺がんと診断され、そのうち160万人が最終的に命を落としました。肺がん患者の数は、2025年までに250万人に達すると推定されています。
Yilmaz教授は、喫煙した人の肺がんのリスクは最大30倍高いと述べました。一方、非喫煙者の場合、人生で喫煙したことがない人の肺がんを発症する可能性は1％未満です。
Yilmazはまた、喫煙者ではない人にもリスクが伴うことを忘れてはならないことを思い出させました。その理由は、毎日タバコの煙にさらされている人、または受動喫煙とも呼ばれる人にはリスクが潜んでいるからです。
禁煙後の体の変化
1.禁煙後20分間
最後のタバコから20分以内に、心拍数は通常のレベルに戻り始めます。
2.禁煙後2時間
禁煙で2時間後、心拍数と血圧はほぼ健康的なレベルまで低下します。末梢循環も改善する可能性があります。
3.禁煙後12時間
禁煙後わずか12時間で、体内の一酸化炭素は通常のレベルに低下します。さらに、血中の酸素レベルは通常のレベルに増加します。
4.禁煙後24時間
喫煙者の心臓発作の割合は、非喫煙者のそれよりも70パーセント高くなっています。しかし、信じられないかもしれませんが、喫煙をやめた1日後、心臓病を発症するリスクは低下し始めています。あなたは完全に自由ではありませんが、少なくともあなたは正しいことをしました。
5.禁煙後48時間
禁煙の48時間後、神経終末は再び成長し始め、嗅覚と感覚の能力が向上します。ほんの少しの間、あなたは人生のより良いものに感謝するために戻ってきます。
6.禁煙後72時間
現時点では、禁煙は難しいでしょう。前述の感情的な症状に加えて、頭痛、吐き気、けいれんなどの身体的な症状が発生する場合があります。
7.禁煙後2〜3週間
突然または数週間後に禁煙した結果、あなたは本当に違った気持ちになり始めます。息切れや痛みを感じることなく、ようやく運動や身体活動ができるようになりました。これは、体の循環や肺機能の大幅な増加など、多くの再生プロセスが体内で発生し始めるためです。禁煙の2、3週間後、肺が軽くなり始め、呼吸が楽になります。
それはあなたが喫煙をやめたときに起こることです。あなたが意図していて、確実に喫煙をやめるときは、次の医師と話し合うことをお勧めします。 。あなたは医者にあなたの健康状態について尋ねることができます チャット また 音声通話/ビデオ通話 。来て、 ダウンロード アプリは現在GooglePlayまたはAppStoreにあります。
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