、ジャカルタ–胃酸は、食べた後にしばしば上昇しますか?多分あなたは消化不良症候群を持っています。胸焼けとしてよく知られている消化不良症候群は、刺痛、腹痛、腹部膨満など、上腹部に不快感を引き起こす可能性のある一連の症状です。消化不良症候群は一般的に深刻な健康問題ではありませんが、それはあなたがこの症候群を無視できるという意味ではありません。その理由は、すぐに治療せずにライフスタイルを変更すると、消化不良症候群がより重篤な消化器疾患の症状に発展する可能性があるためです。
消化不良症候群の種類
消化不良は、有機性消化不良と非有機性消化不良の2つのタイプに分類されます。
- 有機性消化不良は、胃潰瘍、胃酸逆流症(GERD)、膵臓の炎症、胆嚢の炎症、胃癌などの器質的障害または特定の疾患によって引き起こされる消化不良です。器質性消化不良は、40歳以上で最も頻繁に発生します。
- 機能性消化不良は、多くの人が経験する最も一般的な消化不良であり、特定の障害や健康上の問題がない場合に発生します。
機能性消化不良の原因
多くの人がしばしば経験する機能性消化不良の原因は次のとおりです。
貧しい食生活
定期的に食べることに慣れることは、胃酸分泌にとって非常に重要です。そうすることで、胃はいつ食べるかを簡単に認識できるため、胃酸の生成が制御されます。定期的な食事の時間がない場合、実際には胃酸の産生が増加し、消化不良症候群を引き起こす可能性があります。
空気を飲み込みすぎる
話しているときに食べる、または噛まずに食べ物を飲み込むなど、食べ物を噛むという悪い習慣は、空気を飲み込みすぎる可能性があります。その結果、胃が膨満し、不快に感じるでしょう。
特定の食べ物や飲み物
油性食品と脂肪性食品は、どちらの種類の食品も消化に時間がかかるため、消化不良の原因となる可能性があります。その結果、これらの食品は他の食品よりも胃に長く留まります。その結果、胃酸が上昇する可能性があります。同様に、コーヒー、お茶、アルコール飲料など、胃酸の増加を引き起こすリスクのある種類の飲み物を頻繁に摂取する場合。
特定の薬
抗生物質やコルチコステロイドなどの特定の薬を服用すると、副作用、つまり胃酸産生の増加を引き起こす可能性もあります。これは消化不良症候群を引き起こします。
ストレス
ストレスはまた、過剰な胃酸産生を引き起こす可能性があります。
胃酸の症状
消化不良症候群の症状には、通常、腹痛や腹部膨満が含まれます。ただし、胸焼け、吐き気、嘔吐も経験することは不可能ではありません。その他の消化不良症候群の症状は次のとおりです。
- 食物の一部が正常であるにもかかわらず、胃が満腹になっている
- すぐに満腹になり、食事を終えることができません
- 頻繁なガス
- 胃や食道で燃えるように熱くなるまで痛みを伴う
消化不良症候群の治療法
消化不良症候群の治療法は、原因と症状の重症度によって異なります。実際、ほとんどの人は、食事やライフスタイルを改善するだけで、この症候群から回復することができます。消化不良症候群を克服するために、以下の食事とライフスタイルを適用することができます。
- 少しずつ食べますが、よく食べてゆっくりと噛みます。
- 脂肪分や辛い食べ物、カフェイン入りの飲み物、ソーダ、アルコールは避けてください。
- 定期的に運動することにより、理想的な体重を維持します。
- 食べた直後に横になる習慣は避けてください。横になりたい場合は、少なくとも食べてから2〜3時間待ってください。
- ストレスを避けてください。
食事とライフスタイルの変化に加えて、消化不良症候群は鎮痛剤と制酸剤を服用することによっても克服することができます。ただし、医師があなたに適切な薬を処方できるように、最初にあなたが経験している症状について医師に相談する必要があります。
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