、ジャカルタ–梅雨が明けたときや寒いときは、温かいお風呂に入るのが一番快適です。温かいお風呂は確かに体をより快適でリラックスさせることができます。たまに行われる場合、温かいお風呂は体に多くの健康上の利点を提供することができます。しかし、あまりにも頻繁に行われる場合は、ここにあなたが知る必要がある温かいお風呂の効果があります。
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1.体内の血圧を下げる
体を高温の水で洗うと、皮膚の血管が広がり、末梢血管の抵抗が減少します。これにより、血圧も低下します。血圧が急激に低下すると、心臓は血液を送り出すためにますます激しく働くことを余儀なくされます。これにより、頭が自動的にめまいや回転を起こし、意識を失うことさえあります。
2.体温がとてもアンバランス
温浴の次の影響は、体温のバランスが崩れることです。人間は皮膚から自動的に放出される熱を体に持っているので、人体は暖かいままです。温かいお風呂が多すぎると、皮膚が体から熱を奪うことができなくなり、体温が高くなります。これにより、周囲の気温がはるかに低くなるため、バスルームを出るときに体が低体温症になります。
3.吐き気と嘔吐
食べた後に温かいお風呂に入る癖があるなら、気をつけないといけないそうです！これを頻繁に行うと、吐き気を催してから嘔吐するからです。これは、消化管に流れ込むはずの血流が皮膚の血管に直接流れ込むために発生する可能性があります。これを避けるために、あなたは食べ物を食べる前にシャワーを浴びるべきです。
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4.皮膚が損傷する
温かいお風呂は体を落ち着かせる効果があります。しかし、これが頻繁に行われると、お湯が自然の保湿剤として機能する皮膚の皮脂腺の機能を妨げるため、皮膚はより乾燥したように見えます。その機能が損なわれると、皮膚が乾燥してひびが入ったように見えるため、皮膚上の善玉菌の数が減少するため、皮膚は刺激や感染症にかかりやすくなります。
5.胎児の健康を害する
たまに妊婦さんが温かいお風呂に入りたければ問題ありません。ただし、赤ちゃんに先天性欠損症を引き起こす可能性があるため、高温の水は使用しないでください。これは、妊娠が4〜6週間のときに、妊娠中の女性が常にお湯にさらされている場合に発生する可能性があります。赤ちゃんに脊髄と脳の異常があることは、温浴の効果の1つです。これを防ぐため、妊婦さんがお湯で入浴できる上限は10分です。
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朝の入浴には冷水や常温の水を使うことをお勧めします。朝の活動にワクワクするからです。一方、夜は体が疲れたときに時々シャワーを浴びても大丈夫です。温水はストレスを和らげ、体をリラックスさせることができるからです。
入浴に理想的な温水温度は37°Cで、43°Cを超えず、週に1、2回しか行われません。温浴の影響は既にご存知ですが、ご不明な点がございましたら、専門医に直接お問い合わせください。 、 はい！
リファレンス：
健康の誇大宣伝。 2020年にアクセス。6 温浴の健康上のリスクと危険性。
メイヨークリニック。 2020年にアクセス。乾燥肌。
日常の健康。アクセス2020。お湯とあなたの肌の背後にある真実。
