、ジャカルタ–子孫を切望しているカップルは、出産に影響を与える可能性のあるいくつかの要因に確実に注意を払う必要があります。男性の側では、最も重要な生殖因子は精子の質です。
テストステロンに影響を与えて精子を生成する視床下部や下垂体の問題など、さまざまな医学的問題が男性の出産の問題の一因となる可能性があります。病気や年齢も精子の運動性に影響を与えます。
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健康な精液の特徴
卵子に到達して受精するためには、精子は女性の子宮頸部、子宮、卵管をくねくねと泳ぐ必要があります。もちろん、大きくて健康な精子は、卵子に到達しやすくします。
男性が射精すると精子だけでなく精液も出てくるので注意してください。肉眼で見えるのは精液。この水は精子の保護液と食物です。精子は精液なしでは生きていけません。
精液は精子が卵子に到達するための媒体と見なすことができるため、受精が起こります。健康な精子も含まれている健康な精液の特徴を知ることができます。健康な精液の特徴は次のとおりです。
1.精液の量
健康な精液の特徴は、男性が射精したときに放出される量です。通常の精液は少なくとも2-5ミリリットルになります。これは射精ごとに小さじ1杯に相当します。
射精液中の精液が少なすぎると、卵子を受精させるために利用できる精子が少なくなるため、パートナーが妊娠するのが難しくなる可能性があります。
2.精液の形
精子 ノーマルは楕円形の頭と長い尾を持ち、一緒に動いて卵に到達します。正常な形と構造を持つ精子が多いほど、受精する可能性が高くなります。精子の形は肉眼ではわかりにくい場合があります。しかし、通常の精液の形はその質感から観察しやすいです。
健康的な精液の質感がジェルのように感じられます。しかし、一度取り除くと、精液は5分から40分以内に液化し始めます。
3.精液の匂い
食感だけでなく、その香りから健康な精液も確認できます。健康な精液には塩素や塩素などの臭いがあります。魚臭い精液は実際には精子の質が低いことを示しており、男性の生殖器や尿路の感染症の症状である可能性さえあります。
4.精液味
健康な精液もその味で知ることができます。通常の精液は、男性が何を消費しているかに応じてわずかに酸っぱい甘くて苦い味がします。他のフレーバーの精液は、質が悪く、不健康であることを示しています。
天然の砂糖を摂取する男性は、甘い精液の味を出す傾向があります。精液は苦いですが、通常は男性が動物性食品を消費するためです。
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健康な精液を作る方法は？
ここでは、精液の質を改善したり、精液の健康を維持したりするためのヒントをいくつか紹介します。実行できる簡単な手順は次のとおりです。
1.理想的な体重を維持する
太りすぎは一般的に不健康な食事によって引き起こされます。これは、食物も精液や精子の質に影響を与える可能性があるためです。いくつかの研究はまた、ボディマス指数（BMI）の増加が精子の数と動きの減少につながる可能性があることを示しています。
2.健康的な食事を適用します
上記のように、私たちが消費するものは私たちの体の状態を決定します。脂肪分の多い食品を過剰に摂取すると、精子の質に影響を与える可能性があります。したがって、精液の健康を改善するために、抗酸化物質が豊富な果物や野菜の消費量を増やすことをお勧めします。
3.性的パートナーを制限する
パートナーを変えるのが好きな男性は、性感染症に感染するリスクが高くなります。クラミジアや淋病などの性感染症は、男性に不妊症を引き起こす可能性があります。
自分を守るために、性的パートナーの数を制限し、セックスするたびにコンドームを使用する必要があります。感染していないパートナーと一夫一婦制の関係を採用する方が良いでしょう。
性感染症にかかっている場合は、すぐに医師に相談してすぐに治療を受けてください。病院の医師に申請書ですぐに予約することができます。 。簡単ですね。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
4.ストレスの管理
ストレスは、精子の質に影響を与えるなど、私たちの体の働きに影響を与える可能性のある精神疾患です。ストレスは性機能を低下させ、精子の生成に必要なホルモンを妨げる可能性があります。だからこそ、健康な体を維持するためにストレス管理が重要です。
5.定期的に運動する
スポーツは、体重を維持し、体をリフレッシュするための支援活動です。中程度の身体活動は、精子の質を保護および改善できる抗酸化酵素のレベルを高める可能性があります。
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6.悪い習慣を避ける
喫煙は多くの男性が行う悪い習慣の1つです。実際、喫煙は精子数に影響を与える傾向があります。喫煙に加えて、過度のアルコール摂取はまた、テストステロン産生の低下、インポテンス、および精子産生の低下を引き起こす可能性があります。
