”チキンのお粥は、インドネシアの人々のお気に入りの朝食になり得ます。味は美味しくてコクがあり、鶏のお粥を作るのもお気に入りです。ただし、トッピングが付いた鶏肉のお粥のカロリーには注意してください。目標は、体内に入る1日のカロリー摂取量を調整できるようにすることです。」
、ジャカルタ–味は美味しく、かなり満腹であることが、人々が朝食として鶏肉のお粥を偶像化する理由です。しかし、美味しさの裏には、鶏肉のお粥のカロリーも知っておく必要があります。 トッピング 味わいが増します。
あなたが知っている、もっと トッピング 他のおかずと一緒に与えられると、あなたの好きな鶏のお粥にカロリーを追加します。通常、ほとんどの人は、鶏肉のお粥に腸のサテ、ウンピン、内臓、肝臓の砂嚢を追加します。
次のレビューをチェックして、あなたが通常食べる完全な鶏肉のお粥のカロリー数を見つけてください！
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鶏肉のお粥のカロリー量
鶏肉のお粥なし トッピング または約240グラムには、372 kcal、27.56グラムのタンパク質、12.39グラムの脂肪、および36.12グラムの炭水化物が含まれています。おかずとして腸のサテを追加すると、94カロリー、脂肪2.06グラム、タンパク質17.66を追加することになります。
砂嚢のサテには、145カロリー、2.66グラムの脂肪、30.14グラムのタンパク質が含まれています。合計100グラムのチップ（鶏肉のお粥にも付随する食品）には、480カロリー、19グラムの脂肪、72グラムの炭水化物、および6グラムのタンパク質が含まれています。
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それは完全な鶏のお粥のカロリー数です。より多くの選択肢 トッピング あなたが食べるもの、あなたが食べるより多くのカロリー。だから、あなたの体に入るカロリーに目を離さないでください、そうです！
実は、鶏肉のお粥を食べると、具材によってはヘルシーな料理になりますし、 トッピング これは補完的です。
たとえば、あまり多くの香料を使用することは避け、最初に皮を取り除いて鶏の胸肉を使用します。
生姜と胡椒を加えることもできます。最も重要なことは、ごま油やその他の健康に推奨される油などの健康的な油を使用することです。
健康のために鶏のお粥を食べることの利点は次のとおりです。
1.ヒーリングプロセスをスピードアップします
通常、風邪をひいたり気分が悪い場合は、温かい鶏肉のお粥を食べると免疫力が回復します。鶏肉のシチューには、免疫システムを高めるための優れたビタミンとミネラルが含まれています。
2.健康的な消化を助けます
さて、通常、消化器系の問題がある場合は、鶏肉のお粥を食べることもお勧めします。もちろん、問題の鶏肉のお粥は、健康的で、比較的味気なく、他の材料とあまり混合されていない鶏肉のお粥です。
味のない鶏のお粥はやわらかい食感です。このチキンのお粥のサービングに余分なコショウとニンニクは、問題のある消化を回復するのに役立ちます。
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3.血糖値を上げます
鶏肉のお粥は体で処理されやすいので、鶏肉のお粥を食べると、体は鶏肉のお粥の糖分をより早く吸収することができます。血糖値の低下を経験している人にとって、鶏肉のお粥を食べることは血糖値を上げるのに役立ちます。一方、糖尿病の場合は、鶏肉のお粥をあまり食べないでください。
4.体内のエネルギーを増やす
上記に加えて、鶏肉のお粥は食欲がない人のための食べ物でもあります。お粥と一緒に炊いたお肉にたんぱく質が含まれているので、少し噛んでから飲み込むだけで、食感が柔らかくなります。だからこそ、鶏肉のお粥は、食べたくないときでも元気を保つために選ばれる食べ物です。
食物摂取について質問がある場合は、アプリケーションから直接医師に尋ねることを躊躇しないでください 、いつでもどこでも！
