“肩甲骨は背中上部にある大きな三角骨です。それは、腕を動かすのを助けるために一緒に働く複雑な筋肉のシステムによって囲まれ、支えられています。肩甲骨のジスキネジアは肩甲骨で発生する可能性のある問題であり、可動域の制限から痛みなど、腕の動きに多くの問題を引き起こします。」
、ジャカルタ–肩甲骨、または肩甲骨は、背中の上部にある大きな三角骨です。これらの骨は、腕を動かすのを助けるために一緒に働く複雑な筋肉のシステムによって囲まれ、支えられています。怪我や状態によってこれらの筋肉が弱くなったりバランスが崩れたりすると、安静時または運動中の肩甲骨の位置が変わる可能性があります。
肩甲骨の位置や動きの変化も、特に頭上の活動中に腕を動かすのを困難にする可能性があります。また、肩が弱くなる原因にもなります。矯正すると怪我をすることもあります 球関節 肩関節の正常性は維持されていません。
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肩甲骨のジスキネジア、肩甲骨の問題を知る
肩甲骨の障害は、以下の逸脱または変化を引き起こす可能性があります。
- 肩甲骨の通常の静止位置、または。
- 腕が動くときの肩甲骨の通常の動き。
この変更の医学用語は 肩甲骨のジスキネジア または肩甲骨のジスキネジア。ほとんどの場合、肩甲骨の変化は患者を後ろから見ることで見ることができます。影響を受けた肩甲骨の内側（深い）境界は、反対側の境界よりも目立つように見えます。
この突起は、患者が腕を体から遠ざけるときに誇張されることがよくあります。これは通常「翼状」肩甲骨と呼ばれ、「スナップ」肩甲骨と呼ばれるパチパチという音に関連することもあります。
肩甲骨のジスキネジアを引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。
- 肩甲骨を制御する筋肉の弱さ、不均衡、きつさ、または剥離。
- 筋肉に供給する神経の損傷。
- 肩甲骨を支える骨の損傷または肩関節内の損傷。
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肩甲骨ジスキネジアを経験するときの症状
の最も一般的な症状のいくつか 肩甲骨のジスキネジア 含む：
- 肩甲骨周辺の痛みおよび/または圧痛、特に上縁および内側（深い）縁。
- 腕の痛みや腕の脱力感は、激しく使用しようとすると「疲れた」と感じることがあります。
- 反復的な活動、特に頭上の動きに疲れます。
- 可動域が限られているため、患者は腕を肩の高さより上に上げることができない場合があります
- 肩の動きを伴う「ひび割れ」または「スナップ」音。
- 肩甲骨の目に見える突起または「翼」。
- 患側の垂れ下がりまたは前傾姿勢。
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肩の問題の治療
場合によっては、肩甲骨のジスキネジアの症状は、次のような簡単な在宅治療で改善することがあります。
- 姿勢の回復。 人が日常の活動を行うときは、適切に立ったり座ったりするようにしてください。これを行うには、肩甲骨を後ろに引き、肘を後ろのポケットに入れようとしているかのようにひじを下に曲げます。
- バランス運動ルーチン。 定期的な運動プログラムを使用している場合は、上半身の筋力セッションのバランスが取れていることを確認してください。 「強調」の各セットに対して、1セットの「ハエ」と2セットの「行」を実行する必要があります。運動プログラムには、前肩の筋肉と肩関節の回転のためのストレッチ運動も含める必要があります。
- 温熱療法。 ホットタブに浸したり、温湿布を使用したりすると、肩のこわばりを和らげることができます。
症状が続く場合は、医師に連絡することが重要です。また、で医師に連絡することができます この問題について話し合う。の医者 ジスキネジアの正確な原因を特定し、治療の選択肢を提供するのに役立ちます。
