、ジャカルタ–ココナッツウォーターは、新鮮な飲み物の原料として使用できるだけでなく、アレルギー、デング熱、下痢などの病気のいくつかの苦情を治したり、にきびで肌をクレンジングしたりするのに役立ちます。滑らかな肌。その理由は、ココナッツウォーターには抗酸化物質、アミノ酸、酵素、ビタミンB複合体、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛などのミネラルなどの多くの栄養素が含まれているためです。
多くの利点にもかかわらず、ココナッツウォーターは必ずしも健康上の利点を提供するとは限りません。飲みすぎるとココナッツウォーターの副作用もあります。とりわけ：
1.利尿作用があります
ココナッツウォーターを飲みすぎると副作用が起こり、頻繁に排尿する可能性があります。これは、ココナッツウォーターには利尿作用があるためです。ココナッツウォーターの利点の1つは体に水分を補給することですが、飲みすぎると不健康になります。
2.脱水症状を完全に解消するわけではありません
疲れた活動をした後、ココナッツウォーターを飲むと新鮮な気分になります。ココナッツウォーターには、疲れた活動や汗をかいた後の摂取に適したミネラルとビタミンが含まれています。しかし、実際にココナッツウォーターを飲むだけでは十分ではありません。その理由は、体が汗をかくと、体にナトリウムが不足するからです。さて、ココナッツ水中のナトリウムはあなたの体のナトリウムの不足を補うのに十分ではありません。したがって、ナトリウムのニーズを満たすために、ミネラルウォーターを消費する必要があります。
3.電解質の不均衡を引き起こします
ココナッツウォーターには、健康に良い高カリウムが含まれています。ただし、ココナッツウォーターを過剰に摂取すると、高カリウム血症を引き起こす可能性があります。これは、血液中のカリウムの量が非常に多く、心拍数が低下する可能性がある状態です。
4.下剤として作用します
ココナッツウォーターの副作用は、多すぎると消化器系の問題を引き起こす可能性があります。これは、ココナッツウォーターも天然の下剤であるためです。便秘を経験している人にとって、ココナッツウォーターは実際には消化障害を助けるのに適しています。ただし、この利点は、排便に問題がある一部の人々には適していない可能性があります。
5.食事療法の毎日の摂取量としては適切ではありません
確かに、ココナッツウォーターは低脂肪飲料ですが、それはココナッツウォーターを減量薬や自然な食事療法にすることを意味するものではありません。これは、ココナッツウォーターを過剰に摂取すると副作用が発生し、下痢を起こす可能性があるためです。
6.筋肉のけいれんを引き起こします
どこかに旅行しているときは、ココナッツウォーターを過剰に消費しないでください。これは、ココナッツウォーターの副作用の1つが、ココナッツウォーターの過剰なカルシウムレベルのために筋肉のけいれんや体の疲労を引き起こす可能性があるためです。
これらは体のためのココナッツ水の6つの副作用です。ココナッツウォーターは体に多くの利点がありますが、それでもココナッツウォーターの副作用に注意する必要があります。あなたの健康を維持することはまたビタミンを取るのは良いことです。あなたはアプリでビタミンや薬を購入することができます サービスを通じて 薬局の配達 。このアプリケーションは、1時間以内に目的の住所に注文を届けることができます。アプリを使用するには あなたが必要 ダウンロード 応用 AppStoreとGooglePlayで。
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